对于父母来说，养育子女，是必须经历，也是最为重要的一件事情。

当宝宝呱呱坠地之时，父母都会费尽心思给宝宝起一个好听的名字；

这个名字会伴随我们一生，一个响亮的名字，会让别人对我们的印象加分。

但是，如果长辈给孩子们起名字的时候，没有注意到名字的谐音，往往会闹出一些笑话，甚至发生一些尴尬的事。

这不，一位“洪”姓的父亲，给孩子起名字的时候， 固执己见，他觉得孩子的名字有一层寓意，也是对孩子的祝福。

洪爸爸喜得贵子之后，就希望孩子长大以后，是一个自律的好孩子，将来可以登的够高，望的够远。

所以，给孩子起了个“律登”的名字，律登妈妈叫着叫着，总觉得哪里不对，想要反驳，却架不住爸爸的固执。

所以，户口簿上，便出现了“洪律登”这个名字。

孩子一天天长大，到能带出去溜达的时候，便经常领着出去玩。

渐渐熟悉的其他孩子，经常调皮地大声叫着：洪律登！

过路人一个接一个地看着母亲，母亲终于意识到了，原来“洪律登”和“红绿灯”是谐音。

妈妈的脸立刻红了起来，低下了她的头！

其实名字如果拆开来讲，确实起的不错，但是放在一起，难免会闹出笑话。

如果是你，你会给这个宝宝起个什么样的名字呢？

说完了宝宝的名字，再说说宝宝的健康，与名字一样，宝宝的健康也是一辈子的大事，所以，一定要给孩子最好的营养。

孩子要成长过程中，要补充哪些营养呢？

宝宝健康成长，要做到“7个补充”

1、补锌

锌是人体内70多种酶的重要组成部分，这些酶是新陈代谢，消化及生长发育的必需因素。

孩子每日所需锌量：1-3岁，3mg/天；4-8岁，5mg/天。

富含锌的食物：动物肝脏、牡蛎、鱼、蛋、奶、肉及水果等。

2、补α-亚麻酸

α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的基础物质，是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素。如果准妈妈孕期充分补充α-亚麻酸，孩子的智商将能提升20%-30%，且宝宝视力发育也会更加成熟，后天形成近视的几率将大大降低！

α-亚麻酸在体内可以代谢成DHA，对孕产妇有16个作用，其中最重要的是：控制基因表达、优化遗传基因、转运细胞物质原料、控制养分进入细胞，影响胎婴儿脑细胞的生长发育。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013年版首次将 a-亚麻酸加入其中，推荐a-亚麻酸每日摄取量为1600-1800毫克。

孩子每日所需α-亚麻酸量：6-18个月，2ml/天； 18个月-3岁，3ml/天；3岁以上，5ml/天。

富含α-亚麻酸的食物：紫叶苏子油、麻条籽油等。

3、补维生素D

维生素D有助于人体对钙等矿物质的吸收，还可增强免疫系力，调节细胞生长，并有助于胰岛素的产生。

孩子每日所需维生素D量：0-1岁，400IU或10mcg/天；1岁以上，600IU或15mcg/天。

富含维生素D的食物：海鱼、鱼卵、动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。

4、补硒

硒是人体的必需微量元素，具有强抗氧化作用。

硒几乎存在于所有免疫细胞中，补硒可明显提高机体免疫力。

富含硒的食物：动物肝肾，海产品、豆类、谷物等。

5、补碳水化合物

它是为人体提供热能的三种主要的营养素中，最廉价的营养素。

食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物，如纤维素，是人体必须的物质。

每日摄入量应为140-170克。

富含碳水化合物的食物：谷类、豆类、蔬菜、水果等。

6、补维生素

维生素A：维生素A缺乏多见于2-5岁儿童，在断乳或无条件乳类喂养时，极其容易造成维生素A缺乏，使小儿抵抗病毒能力下降、生长发育缓慢。

B族维生素：维生素B1，被称为大脑及肌肉的维生素，维生素B2在食物加工时，极其容易损失，其重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化。

维生素C：影响儿童牙齿、骨胳的形成，缺乏后，会使牙齿、骨胳变得脆弱。

维生素D：一种特殊的维生素，帮助钙的吸收，能有效地促进骨钙化，促进成骨。

富含维生素的食物：新鲜水果、蔬菜等。

7、补钙

中国人普遍缺钙，高龄产妇，非头生的婴儿更容易缺钙。

3岁以下的婴幼儿缺钙会明显表现为：头发环秃，青蛙肚，指甲扁平外翻，夜间哭闹；

3岁以上儿童缺钙会表现为： 厌食、偏食；不易入睡、易惊醒；易感冒；头发稀疏；智力发育迟缓；学步、出牙不整齐；阵发性腹痛腹泻；X或O型腿；鸡胸。

富含钙质的食物：动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类等。

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