时间统计法
白天忙，晚上忙，不知道自己的忙什么。一天结束，一觉醒来，人重新又站在镜子面前刮起脸来。
我有管理注意力的刚需，所以我需要记录的我的一天。
是用下面这样的方式记录的。
这样做的好处如下：
- 在记录的过程中，不需要打开某款软件。（频繁的软件切换是一件令人焦虑的事情）
- 记录的动作也不需要手动输入，所有的记录操作都是通过点击卡片完成。
- 生成的数据都是保存在印象笔记和iCloud中，没有隐私泄露的担心。
如何做
我假设读者是没有使用过Workflow和印象笔记的萌新，如果读者不是我假设的这类人(萌新)，请忽略相应的详细介绍文章，可以直接点击下载两个flow早起打卡和成长。
如果是从头开始也只需要四步。接下来是具体的步骤。
1：下载软件
2：登录印象笔记
注册印象笔记账号，然后用这个账号登陆到印象笔记软件。在稍后的设置中，每个事件的打卡都会保存在印象笔记中。有人或许会问：“可不可以其他的形式保存打卡的数据？”，答案是：当然也可以，但是用其他的形式保存每条记录，不是属于这篇文章的讨论范围。
3：下载flow
在登录印象笔记完成后，点击下载早起打卡和成长两个flow。下载完成之后，在Workflow软件中点击成长卡片，向下软件滚动到绑定印象笔记的页面。点击绑定印象笔记账号。
绑定完成之后按下面的步骤继续操作。
4：设置Widget
在手机中，右滑屏幕到如下图所示在Widget页面，点击编辑。
在添加Widget页面，添加WorkFlow后，点击右上角完成按钮退出添加Widget页面。
在添加完成Workflow的Widget之后，然后可以看到刚才添加的早起打卡和成长两个卡片。
以上就完成了软件的设置工作，在workflow软件中可以编辑消耗注意力的项目的列表和时间列表。
下图是我根据成长这个flow改的几个。分别用来记录每天可能消耗注意力的事情。
灵感来自——柳比歇夫的时间统计法
柳比歇夫
前苏联的昆虫学家、哲学家、数学家。毕业于圣彼得堡国立大学,一生发布了70余部学术著作，从分散分析、生物分类学到昆虫学等。
柳比歇夫从1916年开始，在其后的56的时间里长期执拗的做一件事情——记录每个事件的花销时间,直到最后逝世。
记录的格式是如下样子的。以一九六四年四月七日为例：
这是一九六四年四月八日
我在看完《奇特的一生》之后，对于时间统计法有自己的一些感想：
践行时间统计的关键是如何长期、执拗地去做这样一件事。如果不能长期、执拗地去做这件事，还不如一开始就不要做，半途而废的去做这样一件事情，对于自己成长其实是没有什么帮助的。
而我又思考如何长期、执拗的去做这件事？
首先想到的是，既然需要长期、执拗去做，那么就需要尽可能的减少在做这件事所遇到的阻力。
时间统计法
- 根本任务：长期执拗
- 次要任务：减少阻力
技术层面能够解决“减少阻力”这个问题，那么如何解决“减少阻力”这个问题呢？
下面是一则看似不相关，确实给我很大启发的事情。
产科医生严格洗手消毒，前后历经150年，从发现问题、达成共识、严格操作到优化管理，最终才切实落地以避免了无数产妇死于微生物感染。 形如大号蛋糕夹子的产钳，从17世纪的独门密宝、18世纪的公之于众到19世纪的规模推广，方才大大降低了难产的风险。
可能有人会问“那个时候的医生没有洗手消毒的意识嘛？”，有呀，怎么可能没有，但是在做的过程中就发现，总是会有忘记，偷懒，侥幸的事情发生，所以那时候，医院推行这样洗手的规范对于减少产妇死亡效果不大，严格洗手消毒这样一件看似简单事情，经历了这么多年才被规范化管理起来。
问题的关键是：做这样一件消毒洗手的动作成本太高（长期来看），跑到医院的专门消毒的洗手槽，放上洗手液，用专业的洗手方式洗，还要保证要洗足够长的时间。在这一系列的动作中，每多一个动作，最终都会让一部的医生没法长期坚持洗手消毒。
后来这问题是被这样解决的：在医院所有方便放固体消毒酒精的地方都放上消毒酒精，病房的门口，护士台的桌子上，病房走道的扶手上，这样一系列小的改进，最终让消毒洗手这件事最终落实下来。
这件对我的启发是，对于没有办法坚持长期记录这件事，问题可能就是出在：“从长期来看，做这件事的成本可能太高。”
于是我就从减少做这件事成本来考虑这个问题，最终经过改进之后的记录方式就变成了：“掏出手机，右划，点，点”，而不是：“打开手机，找到软件，打开软件，点开那篇用于记录的笔记，输入时间，输入项目，输入用时，退出软件”。
后面会做什么
后面就是项目的分类统计。
分类统计的大概样子是下面这样的。
而上面的分类统计，是在在每天晚上点击睡觉了之后，便会生成每日时间花费的报告在印象笔记的每日日程里。
这样的分类统计的功能还在完善，完善后也会发出来给大家玩，希望大家玩的开心。
