一、说话方面：1.不说泄密的话（包括工作秘密、会议中领导发言、个人隐私）；2.不说反驳别人的话。3.不乱评乱议，不说指责别人、批评别人的话和对别人不利的话；4.说话慢三分，不随着插别人的话、接别人的话题；5.不说炫耀自己的话；6.有城府，交浅不言深。7.不说好为人师的话。
二、对待工作的态度方面：1.把工作当作修行：在工作中磨练自己，在工作中提升自己。2.在工作中展示自己的才能，表现自己的才干。3.正确对待工作中的误解、挫折：被误解、受打压时，不争辩，不解释，超然于别人指责之外。
三、对人尊重方面：1.不嫉妒，心胸宽阔，克服看到别人好时，内心会有不安感，赞美别人。2.谦虚，低调，甘处下位，不居功，不炫耀，把功劳和好处让给别人。3.不争利益，止欲望。4.热心帮助别人。 5.对别人，特别是领导有尊重、敬畏之心。6.克服对别人的敌视、报复等消极的负责心态。7.有礼貌，注重礼仪，比如待人接物方面，用双手接东西。
四、控制情绪方面：不发火，不怒怼，不反驳，说话慢，等等想一下再说 ，适当地装傻。
五、每天发现位同志的优点。
上午10：00：上午的时候，忙写心得体会，没有与别人说什么，也没有什么错误，但是自己骄傲的毛病还是要时刻谨记，提醒自己低调、谦下则更好。同时，也发生过一次岔别人话的问题，以后还是少说话为好。
上午12：00：。
下午16：00：。
下午18：00：一天就结束了，大约有1个多小时的时间没有做工作，主要是想休息一下。今天主要问题是仍然是说话太快：比如，老盛来问填表的事、比如逍逍来说纪要里有一个错字的事，都是说话太快了。另外，今天一天神情是显露出高兴的本色，没有做到沉稳和藏情于内。今后改正的重点仍然是说话慢，不要抢着地接别人的话，在回答别人的话时，先思考再回答。二是喜怒不形于色，不要过于坦露自己的真实情感。
晚上22：00：晚上的时候，心绪颇不宁静，原因是自己好心又得罪了人。事情是这样，一个领导来交心得体会，我一看就不是他的笔迹，因此，提醒他，本来这是好意，主要是怕以后出问题。但是这样的好意又有谁能理解呢！就因这件事，也把我弄得心神不宁。怎么自己这样多话呢？看来这也是我在说话方面的一大问题呀！所以，一定要把这个问题做为重大毛病花时间来整改掉。要怎样才能使自己说话慢一点呢？我想一是听清楚了又再说，最好能重复一遍。第二是思考一下又说。第三是记下来又说。
