语言，是我们与外界沟通的桥梁。它能够充分地表达一个人的喜怒哀乐，语言也能够充分地描述和渲染一件事情并影响他人的情绪。“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒”，很多时候我们都只是在关注如何更好地进行非暴力沟通，如何更好的使用语言的力量，却忽略的站在语言背后的本质。今天是永澄老师的分身训练营第一节课，通过语言了解小我，从而进行分身。
课程回顾：
一：小我的喜好
a.强化小我:小我喜欢趋利避害，当事情来临时，出于保护自己的本能，我们的小我通常会下意识地选择逃避。但是这样不断地表达和强化自己没有能力，只会不断强化小我，让自己变得越来越弱小。
b.推卸责任:消极被动的人永远都在推卸责任，把问题归咎到他人、环境上，让自己受到外界环境的控制。诸如“都怪…”，试图把自己从问题中摘出来，不关我的事。
c.逃避现实:“如果……就……”句式便是逃避现实、消极被动的语言。过去的事既成事实，一味地强调这些消极的语言，把自己的注意力全然放在“关注圈”内，尤其是放到那些已经发生的、自己没有办法控制的事情上，只会让自己不断地内耗，对于解决问题于事无补。
d.简化思考:“不就是……大约……反正……”这些都是简化思考常见的语言类，简化思考特别消耗能量。它会让你变得懒于去学习，骄傲，逃避思考。不断地走上狭隘，不断的走向封闭。
e.自我放弃:破罐子破摔：“我就这样了，你能怎么的”之类的话术是常见的模式。成长是每一个人的需求，任何一个人期待成长，他之所这么说，是因为它害怕被别人揭开自己最不想面对的那个弱小，所以小我就把它保护起来了。
二：，当你不想成长的时候，会有一万个借口都在等着你。
因为你发现不了语言，你做不到积极主动，你就会一直停留在小我的舒适区之中，然后没有办法进入到学习区，所以你在遇到困难和问题的时候，第一个想做的事就是逃跑，而不是去面对去成长。不能成长，你就慢慢持续弱小，持续自怨自艾，持续被他人超越，你就开始把所有的过错归结为外界，小我的喜好就彻底蹦出来了。你做不到积极主动，你就会陷入这样一种低能量的循环，一直这么循环下去，直至崩溃。
