我们在生活中经常会问：“我该怎么做才能让生活过得更好？”但生活的真正秘密在于，我们要摒弃不断 “做 ”某事的想法，转而 “观察 ”和 “接受 ”生活已经为我们做的事情。这种视角能让我们更深入地与生活沟通，走向一种更自然、更平和的状态。
在科学上，这种方法对我们的神经系统和大脑也有积极的影响。神经科学研究表明，当我们专注于不断的成就和活动时，我们的压力荷尔蒙皮质醇就会增加，从而对我们的身心健康产生负面影响。 但是，当我们在当下抱着接纳和观察的心态时，我们的大脑就会释放多巴胺和血清素等积极的神经递质，从而使我们处于更平静、更有创造力的状态。
当我们拥抱生命之流而不是抗拒它时，我们就会理解生命的本质，并获得更大的创造力。
请记住：“生命是舞者，而你就是舞蹈”。生命是一场舞蹈，而我们就是舞者，随着生命的流动而流动。 只有当我们与生命之流共舞，而不是逆流而上，而是与之和谐共处时，我们才能体验到真正的平静与自由。
深层问题
1.此时此刻，生命给了我什么信息？
2.我能从接受我无法控制的事情中学到什么？
3.如果我不抗拒生命之流，而是让自己随波逐流，我的经历和感受会发生怎样的变化？
4.当我意识到自己在任何时刻都已经足够和完整时，我会做出怎样的选择？
5.如果我不再担心我应该做什么，而是观察生活是如何为我工作的，那么会有什么新的领悟？
生活，并不总是要求我们 “应该 ”做什么；相反，它为我们创造了无数的机会，当我们允许自己顺其自然时，我们就找到了真正的快乐和意义。
现在，请注意你的生活是如何为你工作的，拥抱它，并在其中自由舞蹈。
以上信息为我们提供了强大的洞察力，并带着问题进行深入思考，帮助我们从试图控制生活转向与生活和谐相处。
