早上起来就要让自己静下来，让自己安静下来，这样才能做出更好的决断，清晰自己在做什么，就相当于心理按摩让自己听一下舒缓的音乐，早上起来喝一杯清水，早上起来前55分钟的节奏，会决定一天的节奏
今天早上冥想了一两分钟就莫名想了，静不下来，结果一开电脑电脑又坏了，重启了五六次，还是不行，让人感觉有点焦躁，电脑又坏掉了，上次修了一个多月两个月，再上上次也是修了一个月，现在又坏了 又重启了几次，总共重启了七八次吧，他又好了，里面的东西删了一些，我的情绪就随着这个电脑重启起，此起彼伏，这个时候我意识到我的心还是没调控好，我是一切的根源，我能够调控好并且能够意识到，再一个又要重新修两个月的准备，我在对我自己说我还是不返原厂去修了，我自己拿到电脑店去修了，修不好就算了，希望能里面的资料能保住，这个时候意识到需要静一下就是呼吸一下，如果我在早上冥想5分钟近5分钟的话，我想我的心会更近更能觉察到自己的情绪，明天还是要早晚中午都各冥想5分钟开始，让自己有一个静下来的时间，不至于一大早起来就被情绪勒索绑架，把一天的状态都弄废了，至少自己要有一个觉察跟觉察到我这一天状态被情绪弄坏了，自己都不安静的话和人相处，就更加觉察不到人家的情绪状态，会因为一点小事斤斤计较，甚至发生口角 ，静下来真的太重要了，以后每天都要静思，人最厉害的就是头脑善用自己的头脑才能够用好工具，就是用自己的头脑控制自己的头脑只有这样才能够，让自己成为一个厉害的人，如果被自己的头脑控制了，被自己的情绪控制了，这样反而变得不厉害了，人是有自主的技能，控制自己的头脑也能控制自己的身体，让他们合二为一，让编剧导演演员，他们三位一体，这样就活出境界来了，活出方法来了，不会被一个念头一个想法，一个故事所骗，真正的活出自我超越自我，达到一种非常棒的状态，让自己整天都可以很快乐幸福，不至于唉声叹气怨天尤人，觉得怎么环境在针对我运气不好啊，等等等等一些不好的想法
