春季养肝正当时

春机万物藏,莫负好时光!

春节时买了一大把红艳艳的银柳(买时曾感叹:卖花人怎么跟《满江红》影片里的人物一样,都有着八百个心眼子。为图好寓意,嫩是把银色的柳染成红色的[破涕为笑]),除了为家里增添点喜庆吉祥的颜色,也寓意新的一年财运亨通,银子源源流到家里来。

本以为没根没须的柳条要不了多久就会因缺养枯死,没想到竟生发出几个翠翠的嫩芽,傲然展示勃勃生机,让人生出两分欢喜三分敬意!

断断续续开始晨跑一段时间了,只是跑步时思维不如之前活跃。就如这不阴不晴的气候一样,心境似平湖之水,波澜不惊,不悲不喜。

从中医养生的角度来讲,不悲不喜、不怒不惧,不烦不忧是极好的。因为大喜伤心,大悲伤肺,恐伤肾,怒伤肝,忧思伤脾。

说到养生,春季是养肝的大好时机。如何养肝?最佳方法是保持心情舒畅、保证充足睡眠、进行适度锻炼,以及均衡饮食。

根据中医天人相应的理念,肝五行属木,喜条达,主疏泄,与春天相应,所以春天最适合养肝。养肝首先要少生气,因为肝喜条达恶抑郁。生气发怒最易伤肝,引起肝郁气滞,气血运行不畅从而变生疾病。

肝藏血,夜晚11点到凌晨3点是肝胆经主令,每天11点之前睡,才能使肝血得养,保证一天活力满满。

此外,春暖花开的时节,最适合健身、瑜伽、爬山、郊游踏青,这些活动都可以强身健体,舒畅气血。

春季饮食应以平补为主,多吃蔬菜,少吃肉类,避免饮酒才能使肝气生发条畅。

财富不单指金钱,也包括健康,且是首位,有健康才有其他一切!

“男朋友,你不要走啊!跑,跑起来呀!(小段子[偷笑])

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,547评论 6 477
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,399评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,428评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,599评论 1 274
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,612评论 5 365
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,577评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,941评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,603评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,852评论 1 297
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,605评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,693评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,375评论 4 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,955评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,936评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,172评论 1 259
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 43,970评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,414评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容

  • 2023年2月4日立春。 春天来了,春暖花开,小鸟欢唱,那在这样的季节我们如何养肝呢? 自然界的...
    dxn悟阅读 177评论 1 5
  • 最近正在看《黄帝内经》,有些懂,有些不太懂,不过这是一部蛮有趣的书。 这部书,名义上是医书,其实里面讲了许多人生哲...
    本来美丽阅读 128评论 0 0
  • 祖国传统医学认为:春季属木,木遇春而生发。在大自然中,春天是万物生长的良好时机;而在人体当中,肝属木,春季养肝,顺...
    我是龙飞扬阅读 161评论 0 0
  • “竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知”老远就听到一个小女孩大声的朗诵着大诗人苏轼的诗,这是一首描写早春江景的诗,昨天正...
    优梅阅读 125评论 0 0
  • 春天生物推陈出新,生气盎然的季节,心境平和之下,人的肝气也开始旺盛,排浊气,畅气血,正是调肝养肝的好时机。 春养肝...
    罗兰rose阅读 123评论 0 3