以前的我在遇到问题时，小我会毫不犹豫地跳出来，然后选择焦虑、逃避，吃下那粒安逸虚伪的蓝色药丸。
这粒药丸完全违背了我的初心——成长。
选择逃避，不仅不能解决问题，反而会因为怠慢产生更多问题。
面对问题，我不仅不能逃避，还必须去主出击。只有这样，我才有资格说出“不忘初心，方得始终”。
换句话说，我需要毫不犹豫地吞下那粒红色的药丸。
前一次的分身术训练营中，通过学习TMBRT的原理，我初步学会了如何控制小我。让她试着接受红色药丸，不再条件反射地吃蓝色的那粒。
我的过去已经充分地告诉我，短暂的满足感，绝对无法给我带来任何真正的快乐。甚至在事后，当我回忆我所做的那些让我获得短暂满足的事情时，我无比痛苦。
既然如此，那我为何不让那所谓的“短暂满足”卷起铺盖从我的世界消失？
我的心智，一直期待着进步和成长。当面对问题时，选择了短暂的满足。不久之后，心智一定会返回来警告自己，好让我在下一次面对问题时，能推迟满足。随之而来的，就是我曾经非常害怕的东西——焦虑。其实我应该觉得开心，没有焦虑，就没有快速的成长。
知道了没做该做的事情，做了不该做的事情后，仍然选择继续焦虑下去，不做改变的话，应该连神仙也救不了我。
以前的我，一味地焦虑，一味地挣扎，想从这变幻莫测的焦虑网中，解除焦虑。但这似乎是不可能的，除非我能用自律，去正确面对问题。
自律，是重排痛苦和快乐的顺序的一种行为。什么是真正的痛苦，什么是真正的快乐？知道了不该吃甜面包的我，吃下了甜的面包，就是痛苦，而不吃，就是快乐。
想获得我所认为的快乐，只有一个方法：选择短暂地痛苦，去解决问题，然后获得解决问题的快乐。为了这种状态，我毫不犹豫地开始了自律。
自律，作用于问题产生到问题解决的过程之中。从问题产生，到问题解决，中间差了一个解决问题。如果没有办法解决问题，将无法将成长这一伟大的事业进行下去。而自律，就是基于冷静分析后作出正确抉择的行为。是必要且非常关键的一步。
众所周知，问题对我们来说，往往有三个不同的难度值：低、中、高。
其对能力、情绪、意愿、干劲的影响如下：
| 难度 | 低（舒适区） | 中（学习区） | 高（恐慌区） |
|---|---|---|---|
| 能力 | 简单 | 有挑战 | 困难 |
| 情绪 | 未察觉 | 积极 | 负面 |
| 意愿 | 未察觉 | 高 | 低或无 |
| 干劲 | 未察觉 | 充足 | 无 |
从这个表不难看出：保持在学习区，是解决问题的不二法门。
那么如何保持？其实，一点都不难，当你真正的感受到“学习使我快乐”的时候，你已经把舒适区直接转换成了学习区。而对我而言，我真的因为学习获得了快乐。
有了学习，我才能不局限与事物的肤浅层面，去体会那些需要门槛的真正的美。甚至从根本不美的事物中，获得无尽的美。有了学习，我才能知道，自己在不断成长进步，从而获取到真正能让我满足却又容易消逝的成就感。有了学习，我才能不断地让自己变成一直想成为的那种人。有了学习，我才能知道我为什么不快乐，从而追求到真正的快乐。
正如现在我知道自律这一武器之后，我变得异常开心。享受这种进入学习区的感觉，因为不是每个人都有机会进入学习区的。更不是每个人都能进入自律，进入分身的学习区。我深知，我未来的路，会因为这些元素，变得更美。
文字写到这里，我看了下我的ToDolist，我瞬间充满了干了这些事情的冲动，难道我的潜意识已经变了？！
我在印象笔记中创建了一个区域用来侦测我的情绪和自律，并在每日清单中加入了分析自律结果的行动，我希望在十年后，我能看着这些区域收获到只属于自己的喜悦。
让问题来得猛烈些吧，我已经饥渴难耐了。
