深度工作假设：深度工作的能力日益稀少，而几乎同时，其在社会经济价值也日益提升。因此，能够培养这项技能并将其内化为工作生活之核心，将会取得成功。
《深度工作：如何有效使用每一点脑力》的作者—— 卡尔·纽波特 (Cal Newport)，他是 MIT 的计算机博士，和乔治城大学计算机科学副教授，也是美国人气博主 “学习黑客”的创始人。
深度工作的能力日益稀缺，其与经济成功的关系也变得渐渐紧密起来。书里围绕 “深度工作”而展开，作者先是从新经济形势下能获得成功的三种人来解释深度工作的价值和意义。第二部分就是开展深度工作的策略和准则。
深度工作：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限，这种努力能够创造新价值提升技能而且难以复制”。
浮浅工作：对认知要求不高的事务性工作往往在受到干扰的情况下开展，此类工作通常不会为世界创造太多的新价值，而且容易复制”。
卡尔·纽波特认为，在未来社会中有三类人会变得越来越贵：
第一类：高级技术人员，即能够在智能时代与机器对话的人；
第二类，超级明星，成为行业的顶尖，创造个人的 IP；
第三类，资本家，有金钱驱动力。
准则一：工作要深入
1. 选定你的深度哲学
（1）. 禁欲主义
适合严格控制自己，必须拥有大量独处时间去创作的知识分子、艺术创作者、文学创作者、技术工程研发人员等
（2）. 双峰哲学
将个人时间分成两块，将某一段明确的时间用于深度追求，其他时间做其他所有事情。
（3）. 节奏哲学
创造一种生活节奏，让你不需要投入精力就可以确定是否需要以及何时需要进入深度状态，比如在日历上设定内容规定任务。其实就是把任务量化、细化成每个小目标，要以怎样的节奏达成。
（4）. 新闻记者哲学
在日程安排中随时课插入深度工作，比如出差途中，约会等待途中等等。
2. 像经商一样
（1）关注点放到极端重要的事情上。正如《高效能人士的执行4原则》的作者所说的：“你想做的事情越多，完成的事情反而越少。对于专注于深度工作的个人而言，这就要求你在深度工作时间里追求少数几个雄心勃勃的成果。
（2）抓住引领性指标。确定了极端重要的目标之后，你需要衡量自己的成功程度。对于专注于深度工作的个人而言，确定相应的引领性指标非常容易—专注于极度重要目标上的深度工作状态时间。
准则二：拥抱无聊
确定了极端重要的目标之后，你需要衡量自己的成功程度。
1. 不要不要不断分心，而要不断专注
许多人认为他们可以随心所欲地从分心状态切换到专注状态，但是正如我所说的，这种想法过于乐观：一旦你适应了分心，你就会迷恋于此。考虑到这个现实，这个策略就是帮助你重新编排大脑，让它的结构更适合长期专注于任务。
通常是每周一天——让自己摆脱网络技术。这就如同希伯来圣经中的安息日，拿出一段时间来静处与反思，以感恩上帝和他的恩赐。网络安息日的目的是让你懂得你在紧盯着屏幕时所失去的东西。
预先计划好你使用网络的时间，然后在这些时间之外完全避免使用网络。我建议你在自己工作的电脑旁边放一个笔记本。在笔记本上，记录你下一次使用网络的时间。直到那个时间前，无论面对何种诱惑，都不能接触任何与网络相关的东西。
2. 有成果的冥想
有成果的冥想的目标是：在身体劳作而心智空闲的时候（比如走路、慢跑、开车、淋浴），将注意力集中到一件定义明确的专业难题上。
准则三：远离社交媒体
在网络使用习惯中采用关键少数法则
在许多情境中，80%的已知效果源自20%的可能原因。关键少数法则，提醒我们最重要的20%左右的活动做出了大部分的贡献。假设你可以为生命中的任一个目标列出大概10～15条不同而又都能有益的活动，关键少数法则告诉我们只有最重要的2～3个活动——这也是我们在策略中建议的数量——将决定我们能否实现这些目标。
准则四：摒弃浮浅
一天的每一分钟都要做好计划
我们一天中的大多数时间是在浑浑噩噩中度过的，对于应该如何安排时间并没有考虑太多。这是一个问题。如果不果敢地调整深度工作与浮浅工作的关系，不在行动前暂停一下问问自己“现在去做什么是最有意义的”。
书摘：
整理出的思维脑图：
