日历:本周我完成重要日历事项:
本周日历事件完成:周末车主活动,老同事聚餐,全纳课程,甩脂机,预防针。
A下周日历事件:艺术照,吉利车主活动,售后免检活动
幸福时光:幸福的生活需要用心经营,本周我为生活及内心增加了哪些滋养?
1.本周假期陪伴家人的时光比较多,孩子爸爸出差,在家基本都好好的陪伴孩子度过晚上美好时光
巅峰体验:本周我需嘉许自己完成了那些小成就?
庆幸自己有机会去泰国一趟,哈哈,太高兴
52周效能达人养成汇总
早睡 :这周基本早睡完成很好,继续加油,早起,甩脂机,跳绳
早起:每天都能早起准时打卡
午休:坚持午休,午休睡眠质量不错
写反思日记:稍微有点落后时间进度
冥想:一周至少2~3次。目前本周未完成
饮食:本周健康饮食。七分饱,减肥的餐饮标准已经开展,忍住嘴,迈开腿,为下个月去泰国做好减肥成功的准备
坚持运动:本周跳绳1500+,下周目标2000
吃掉三只青蛙:每天青蛙效率不高,需要继续加强。
每天阅读1小时:攀登读书本周完成输出2本
断网陪家人:本周断网陪家人,完成很好