相信大家都有过吃完饭之后东西反到嗓子眼儿火辣辣的那种感觉，一次两次没有问题，如果它经常出现的话，可不是小事儿，因为我们的胃酸腐蚀性是很强的滴，在铁片上面连铁都能钻出个洞。并且我们的食管不像胃一样，胃的粘膜本身就比较厚实，再生速度也很快，所以不怕胃酸。但食管的黏膜是比较薄弱的，所以反复的反流就会损伤食道，导致胃食管反流病，最后甚至引起食管癌。那胃食管反流是怎么引起的？我们的食管和位置间有一个门，叫做食管下括约肌，它本来是一个单向门，只允许食物从上往下走，不允许从下往上走。但是如果你要是过于肥胖，还经常抽烟喝酒，或者经常暴饮暴食，大这个食管下窥击的这个门它可就关不住，食管会和胃酸一起往上冲，我们的食管是受不了这个胃酸的，所以就会给你发信号，你就会出现那种烧心反酸的感觉。这时候你去药店可能就会买到一些拉座类的胃药，但其实拉座这一类药它只是抑酸剂，就是反流上来的东西，它就没有那么多胃酸了，所以刺激就小了。但其实没有解决这个门关不紧的这个根本问题，所以除了吃药，你更得在生活上注意。
首先就是减肥，胖的人他的食管的肌肉力气就比较小，所以门就关不严，所以很多人减肥之后反流就会改善。第二就是尽量不要让身体总去推这个门，你吃完饭别躺着，睡前 3 小时别吃东西，这个道理很简单，你躺着的时候，胃里的东西它不就倒出来了吗？不就得反流吗？所以反流严重的时候，你还可以把床头稍微垫高一点，这样让库约机也休息休息，它就可以恢复力气，有劲把这个门关死。
最后还要避免一些容易刺激反流的食物，咖啡因、巧克力、辛辣的、油腻的，还有碳酸饮料，这些食物会让我们的胃活动的很亢奋，那反复的冲击这个门，就容易刺激反流，所以需要规避。当然如果你这 3 点都做好了，药也吃了，但还是总是反流特别难受，就应该去医院看病了。当然这病找我看没用，得去消化科或者胃肠外科。我妈。
