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叶老师在课上说，时间管理的本质是精力管理，这句金句我固然也是深以为然，但我也想，应该可以根据每个人的实践过程深入去想一下，还不止是精力管理，我觉得应该更细致一些是专注力的管理，不知对否？大致理由如下：
一是精力管理中的来说还是从整体的角度在阐述，因为时间管理会涉及到精力分配，高效执行，还有后续跟踪等，这都属于精力管理的范畴，但具体到某一件事的执行或者某一段时间的分配时，最考验的还是执行过程中的专注力，想一想叶老师在讲课时强调大家在做一件事的时候一定要排除干扰，这也是在增加专注的程度；
二呢，相信大家都有过这种体验，就是即使你已经开始了吃青蛙又开启了番茄中，但总还是有很多细节问题或者你的思绪会不定时的从你正在专注做的事情上被打断，或者你走神儿了，你打瞌睡了，你想喝水，想上厕所，想起来要打个电话，想……这是大家都会经历的，每个人大概都有自己的应对策略，那怎么办呢？守住你的初心，明确你现在正在做的是什么
三呢，如果你有冥想的体验可能体会更深一点，当然冥想也有很多种，观呼吸，观烛心，持咒等等还有很多，但是在做的过程中，还是会随着思路的不断切换和闪现，甚至有时你需要设定一个提醒让你再回到你要专注的那一项目上面，大概这也是初期会有的吧，我还经验不多，但我想专注力确实非常重要
所以呢，大家从大的方面来看，时间管理更大，即使精力管理还是很大，所以，在我们实践的过程中，尤其是吃青蛙或者吃番茄的时候，要保持你的定力，保持专注，因为念头转瞬即换，再回来就要有成本，相信一直练习会有所提高，在践行的路上多思考，我相信，万物相通
对或不对，需要判断，毕竟我只是在尝试
我是189班副班长李双斌^_^^_^^_^
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