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作为一名老师，好像得咽.炎这件事很正常，身边很多同事都有咽.炎，但他们说自己都习惯了，反正也看不好，索性就放弃，自生自灭。但对于我来说，真的受不了咽炎的折磨。
刚开始的时候还没有强烈的不适感，一直以为嗓子疼是讲课讲多了，所以都没有在意，正是因为自己的疏忽，才让小小的嗓子疼，慢慢的演变成卡痰、干痒，最后成为慢性咽炎。
对于我来说，吃药好像真的不管用，会反复发作，后来一直通过食物调理的办法来调理咽炎，才好受一些。 其实我发现最重要的还是抵抗力问题，从做了老师开始就很少去运.动了，每天都有忙不完的事情，经常生病，免疫力越来越弱。
因为慢性咽炎，我又开始捡起我慢跑的习惯，每天早上都要出门慢跑一个小时，其实每次跑完步，都感觉身体很轻盈，很舒服。
食物上就是不吃生冷、辛辣的食物，在慢性咽炎期间我吃的很清淡但很营养，还自己做了川贝陈皮柠檬膏，因为上班所以选择了这个，做好后放冰箱，每天喝的时候用温水一冲就可以了，也很方便。
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不过后来去外地学习的时候，认识了同样有咽炎病史的一位同事，通过交流，才知道人家一直在喝十味御灵膏，咽炎已经好了，也没复发过。所以回来后我也去试了试，感觉还行就一直喝着，咽炎在不知不觉中好了。
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有咽炎的朋友可以试试我的方法，希望可以帮你们缓解咽炎的痛苦，笔芯
