不知道你有没有这样的经历：
你刚好在看一本书，突然手机响了。有一条微信跳出来，求你帮忙首页点个赞；点完后，顺便浏览下朋友圈，看下各群的聊天记录；刷下微博热点，看看八卦新闻。看完后，一个表半个小时过去了。
再比如，你正在完成一个需要专注的任务，这时候qq响了，而且是你的领导，你回复了后；突然有个同事说要请假，要提前和你说明下；另外一个个同事又刚好找你……你挨个儿处理和回复后，才切换成刚才的任务，发现上午的工作时间已经结束了。
面对这样的问题，可能很多人不以为然，觉得工作嘛，不就是要多方处理，协调。但往大了讲，你的专注能力受到了损害，我们往往低估了这种习惯的害处，高估了一个人从散漫状态改变到专注时的能力。久而久之，人就会变得懒散。
人往往是被习惯影响的，如果你不能在日常工作中保持专注，那么你就很容易倾向作那些简单的事情。这种倾向一旦变成习惯，你的专注能力连带学习能力都是在持续降低的，这也意味着逃离舒适区变得更加困难了。
001 什么叫深度工作？
在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。
这种努力能够创造新价值，提升你的技能，而且难以复制。就如很多的专业能力，是需要在不断持续工作的状态下，才能被深挖的；很多的专业技能的提高，也需要刻意练习才能达到的。今天这个大的社会背景总是奖励那些行业里的佼佼者，而且比以往任何时候都要力度大。这就要求你的职业技能，必须要进一步提高。创造新的价值，你就要有深度工作的进阶能力。
002 伟人的示范作用
001荣格给自己在村庄建立起居所，产出非常高的心理学作品，并创立了发展心理学
002比尔•盖茨每年都要进行的两次“思考周”，远离世事，通他会住在湖边小屋，读书，思考大局。在1995年的一次思考周中，比尔•盖茨写下了著名的“互联网浪潮”备忘录，他描述了对微软发展的愿景，并肯定了互联网的未来。
003J.K.•罗琳写《哈利•波特》小说期间会远离社交媒体，居住在昂贵，并且环境一流的酒店里。
003 互联网、资讯的发达，引导人们分散注意力
今天的网络工具非常发达，但其实正是这些工具使得我们的注意力变得分散，工作中经常被各种事情打断，比如QQ信息，邮件提醒等等就经常诱惑我们中断工作去点击它们。这种注意力被分散的状态不可能带来深度工作，深度工作要求长时间无干扰的思考。
004 好好学习，不进则退
想要在社会经济中保持价值，就必须掌握快速学习复杂技能的艺术。这项任务要求深度工作。如果你不培养这项能力，就很可能随着技术的更新而被淘汰。
005 深度工作真的有必要吗？
不论你是一名程序员、作家、市场营销人员、人力资源管理师还是企业家，你的处境都和想要超越弗洛伊德的荣格一样：想要成功，你就必须力所能及产出最好的产品，而这项任务同样需要深度工作能力。
006“所谓靠谱，就是凡事有交代，件件有着落，事事有回音”，但真的是这样吗？值得思考。
网络社会生存的第一法则是：保持联接，不断线。需要不间断的看手机，是否有新的任务出现，协同办公，流程进度提醒？工作和生活傻傻分不开？
007深度工作的价值衡量起来非常有难度。
由于知识工作者相比体力劳动者的工作要求复杂性更高，所以个体努力所带来的价值就不好评判。显性价值，无法量化。这个时候，我们就会有一种倾向：既然比起来比较麻烦，那就不比了吧。
008最小阻力原则，说的是：在工作环境下，若针对各种行为对于底线的影响没有明确的反馈意见，我们倾向于采用当下最简单易行的行为。
比如说你收到一大堆邮件，你可能会迅速回复，因为处理这些事情会很有成就感。我们不少人都是这样思考的，因此大家会觉得这样做是完全没有问题的，既简单又正确。回复及时、快捷，你也会感觉比较轻松，你还会认为这是很好的职业素养。
009如果你总是用“最小阻力原则”行事，那么你就会看起来很忙。
你想啊，什么邮件都是及时回复，有会议就参加，没有会议就安排会议去参加。
你在开放式办公区域随时去和别人聊某个创意，你会显得特别繁忙。显得很忙，对于一些人而言是有吸引力的。这种可视的忙碌，实际上代表了这种人没有更好的方法证明自身价值。
一天到晚忙个不停，但不知道在做什么，工作的成就感，任务的完成度，都不知道去哪里了？
010工业时代，忙碌代表着生产能力，但是这种理念已经过时了。知识工作并非生产线，从信息中提取价值的行为往往并不忙碌，也并非靠忙碌支撑。
所以，重点不是要显得自己很忙，而是要不断地问自己要创造什么样的价值。这才是根本的东西。
思考：
001打断注意力的危害被低估了，而且由于衡量深度工作价值以及忽略深度工作所造成的损失非常有难度，所以人们倾向于用肤浅工作来替代深度工作。
002这种倾向性使得我们在工作中没有明确目标时，会选择表面忙碌来彰显自己的价值。这都是非常短视的行为。
003正是因为今天的商业环境还没有大范围提倡深度工作，所以我们对深度工作能力的刻意练习，对个人来讲，反而具有更高的价值。
记《深度工作》p1-p53读书笔记
我是yanny,我想和你一样，喜欢自己，并喜欢这个世界。
