最近，在拜读古代罗马皇帝马可.奥勒留的《沉思录》。公元二世纪后期，一个皇帝对个人言行的建议，大到建功立业，小到鸡毛蒜皮，这是一部陈述个人哲学的思考录。
文章的语言朴实果敢，毫无掩饰。主要探讨什么是善，我们应该怎样过理性的生活。
标题的这句话，让我沉思良久。
由于健康的关系，从年初开始尝试锻炼身体。因为跑步是一种比较简单易行的运动方式，所以把跑步认为自己的主要锻炼目标。
从2017年4月到现在，我从最初的一公里跑，到后来最长距离八公里。
还依稀记得我第一次跑一公里时气喘吁吁，上气不接下气的感受，那时的我，感觉好几年都没有这么累过，没有出过这么多的汗，没有一丝抬起腿的力气。
运动真是一个磨人的妖精，每次开跑之前，你脑袋里面好像有两个小人在打架。
一个说，别跑了，好累呀！
一个说，继续跑，要坚持！
在这期间，我也曾经历过彷徨，迷茫，要放弃了的念头。但最终，我想了诸多的办法，还是把跑步坚持下来。
过年期间，为了让自己不因为假期而耽误运动，我组织了一个运动打卡群。第一次作为群主，我深刻体会到了，责任感带给我的使命感，作为群主不能不完成任务啊！
大年初三，健身房也关门休息了。为了完成每周15公里的跑步距离，在学校的操场，我一圈一圈跑完全程。
突然顿悟，一个人的意识有多么强大的驱使力。
当你全身心的想要投入一件事时，你的意识完全可以控制得了你的行动。有时我们做出的选择，其实就是在一念之间。
外在的约束重要么？
对有的人很重要，为什么这么说呢。当他从心底里认同了外在约束是对自己有益的，即使现在有些困难，但这些都是可以克服的。
可是有的人，即使有外在的约束，他也会不情不愿的去做事，结果肯定是不乐观的。
所以，怎么看待外在约束的问题，这很关键。
比如我运动的这件事，外在因素就是我建立了一个群，赋予自己使命感，让自己不偷懒去做运动。
转换思路，如果我是一个普通的运动打卡者，我的意识里没觉得跑步这件事对自己有多大的好处。那么外在的约束，其他人的各种鼓励加油，都可以说是无用的。
因为，他的灵魂已经屈服了。
和一个好朋友聊天，近来她的的工作中可能会有一个大的变动，她的心里非常忐忑。这是一个升职加薪的机会，但同时也伴随着忙碌和各种管理的问题。
因为不知道升职以后，自己要全力承担整个部门的任务，无法预见会有什么样的结果。
对于未来的不确定性，我劝她遵从内心的想法。
因为从言谈话语中，我感受到她的灵魂并没有屈服。既然如此，身体也会继续战斗的。
有一句话经常说，身体和灵魂一定要有一个在路上。
如果你还没有找到在路上的方式，那就来跑步吧！因为跑步不仅让你的身体一直在战斗，而且还会锻炼你坚韧的灵魂。
