01
在心理学上有一个焦点效应，说的是：
人类往往会把自己看作一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的注意度。
但是，社会心理学家研究发现，我们内心所产生的很多情绪，别人不太可能会注意到。
所以说，其实别人并没有像我们自己那样注意我们。
比如在生活中，我们可能会遇到的一些情况：
走路不小心摔了一跤，心里想：
糟糕，被别人看到这么尴尬的事，他们都在笑话我吧。
寻求帮助被拒绝，又会想：真是丢脸了，多没面子啊。
换了一种服装风格，脑海中就想：别人会怎么看我呢，会被大家赞美，还是说不适合我。我要怎么回应别人的评价。
想发个朋友圈动态，会在意别人怎么评论。
回想一下，是不是有过相同的情况呢？
02
我们总是考虑别人怎么看，是因为我们的关注点，在自己的情绪上，所以才把别人的看法给放大了，从而影响到了自己的一些行为。
我们可以试试这个方法：
跳出自己本身，用换位思考的角度来看具体事件。
你自己会一整天都很关注别人说了什么、做了什么吗？实际上并不会吧。
路上那个摔倒的家伙、被拒绝的人、别人的新衣服、朋友圈动态等等。
如果不是和自己太相关，基本上都不会被记得。
更何况， 你在意的事情，或许当时别人注意力在别的地方，根本就没有留意到。
作为一个正常的成年人，我们每天都有很多事要做。
既然那么忙，怎么会去想那些有的没的。
况且，就算别人看到了什么，做出了评价，也不会像我们自己一样一直记在心里。
我们也可以想一下，那些拼命想被大家关注的人，像是明星、网红、新媒体人......
他们用那么多方法给自己做曝光，都不一定被大家所关注，何况是我们这些素人。
所以说啊，如果你因为太在意别人怎么看，而局限了自己，那才是最大的损失。
03
我因为有过这样的经历，所以才有很深刻的感受。
以前过得太拧巴，做什么事情都特别在意别人怎么看。
但是当我试着不去在意的时候，竟然收获了很多支持，还有前所未有的成长速度。
《大鱼海棠》中有一句台词，爷爷说给孙女的话，大概意思是这样的：
如果你做的事情是善良的，那就去做吧。
我想，我们都有自己想做的事，可能是事业，可能是梦想，可能是不敢尝试的一些什么……
如果你也是因为太顾虑别人的看法，而不敢行动。那么现在，希望你可以试着放下心中的“别人”。
不妨去试试吧，会有不一样的感受。
总结：
我想跟大家说的是，没有人能为我们的人生负责，只有自己可以。
如果总是畏首畏尾，做一件事情之前考虑的不是方法，而是别人怎么看，那只能一直活在给自己画的圈子里。
过来人的一些感受，共勉。
