昨天选定了方向和目标，也制定了详尽的计划。今天障碍频频，先是输入法不知道为什么一直犯病；再是工作忙的连头都太不起来，还要加班；三是不记得密码，怎么也上不去。越过各种障碍之后，我还是来了，今天第一次体验电脑版。
今天的困惑，我这么忙，熬夜＋早起，怎么才能再多挤出时间学习？如今陷入知识焦虑。
今天学习的是学习。
《如何高效的学习？》许岑
走捷径的课，我最喜欢了。
想走捷径必定是结果导向，先说目标吧，成人学习必定是选择今天就能用的主题，如果学了不能马上练习和实践，能量很快就被消耗完了。于是，我决定学完这个月，英语要停一停了，阿翔老师的优视觉也先不要贸然尝试了。还一点事学经典，要学的太多了，研究太费时间，还是应该多站在巨人的肩膀上学。
方法论很简单：适合自己的、找好学习方法、短时间内、专注、以解决难题为目的、设定明确目标、找名师。
知识的分类：我觉得这个知识点挺鸡肋的。
击碎时间：目标分解、万物皆搜索引擎、知识回路、紧迫感
驱动力：别的都不重要，最重要的是输！出！
不拖延的方法我已经基本掌握了。
专注还是有必要说一说的：一天到晚老想着，干嘛都这一个事儿；下血本，别给自己留后路；制造仪式感；射灯氛围；睡好觉。
反馈：摘要，我现在写的就是摘要（写重点、用自己的话写，照着人家的文本写）；录音；录像。
遇到瓶颈怎么办？广撒网＋找突破口；心态调整；更多专注；更多导师。
《如何学习》本尼迪克特·凯里
背景：
大脑里关于记忆的部分：海马体、内嗅皮层、新皮层。
内嗅皮层负责过滤信息，由海马体组装，然后储存在新皮层上。
与记忆相关的因素有两个：储存强度和提取强度
主旨：如何学习？
换场所学同一个内容＋多种知识同时学习＋睡眠
《做孩子的理智脑，锻炼孩子的自控力》
自控力：面对诱惑控制自己的能力。
3-7岁是孩子自控力变化的最大时候。
1、减少诱惑：可以采用转移注意力、提供替代方案、事先打预防针的方式。
2、生活规律
3、及时提醒
未来计划：
1、暂停做练习，先做复盘。
2、继续学习学习的方法和阅读方法。
3、切入知识体系。
4、坚持做摘要。今天尝试第一次做摘要，感觉知识内化了不少。
5、深入了解马斯克。
