20108王子
《小兔子睡不着》在哄睡绘本书单中，怎么也绕不过去，宛如神一般的存在。
这本书的作者埃林，是瑞典心理学家，也是多领域斜杠名家，《小兔子睡不着》是作者根据心理
学原理创作的“睡前催眠读物”。
此书运用诸多心理学技巧，比如催眠技法、瑜伽呼吸技巧等，营造轻松、平静、安详的睡前气氛
，帮助孩子缓解情绪，全身心深度放松，在短时间内进入梦乡。
《小兔子睡不着》封面：蓝蓝的夜空，一只小兔子正张大嘴打着哈欠，虽然书名叫《小兔子睡不
着》，可是看到这个封面，觉得小兔子已经很困很困，就要睡着了。奇妙的是，封面上这个哈欠
，也会让读这本书的人也跟着、不由自主的也想打个哈欠，困意来临。
这本书的内页纸张是暖暖的旧黄色，并且在文字中细心的标注了，凡是有“你”的地方，都要替
换成自己孩子的名字，这会使孩子感到特别亲切！
书中的文字呈现不同的颜色，不同颜色的地方，读的语速、声调也不相同。有的地方需要慢慢的
、轻轻的、柔柔的读，制造出催眠的氛围。
很多孩子都有听睡前故事的习惯，不过，不少让家长郁闷，睡前故事是用来听完后入睡的，可为
什么我家孩子越听睡着故事越睡不着，精神劲越大，不断的要求“再讲一个再讲一个”？这跟家长选择的绘本有很大关系，那些故事悬疑、惊险或者有趣的故事，只会让孩子的情绪更兴奋，那些节奏轻缓，读起来也温柔的绘本，才能让孩子的心情归于平静。
给孩子读这本书时，我的语速是缓慢的，语调是轻轻的，女儿说，感觉这样的妈妈好温柔。这本
书提示把“你”换成自己孩子的名字，不过，我孩子已经会认自己的名字，所以，当她听到我把
她的名字念在故事中时，立刻兴奋起来，要在文字中找她的名字，后来，我干脆不做名字替换，
直接使用文本中的代词“你”，也有同样的效果。
凡是文字中需要打哈欠的地方，我也故意打个哈欠，然后就看女儿也跟着打哈欠，哈欠果然是会
传染的呢！读着读着，自己倒有了很深的困意，哈欠一个接一个，女儿呢，习惯性把手放在我脖
子上，过一会扭动下身子，再过一会，一点动静也没有了——睡觉了。
