最近在看庆山的《心的千问》，看的时候内心很平静，也受到了一些启发。但是仍然要在实践中体会。现摘录第一辑【直到道理变成真正的经验】好句，望大家也能从中受益。

1.真正而彻底的解决，究竟的解决，只能来自时间进程中的个人力量。通过思想、行动，去改变观念、调整行为。

2.人们不能彼此理解和容纳，甚至也难以理解与容纳自己。

3.倾听与被倾听，了解与被了解，容纳与被容纳，信任与被信任，这个过程本身是一种疗愈。

4.怎样对待爱而不得？

如果放下这“得”的欲望，看看心里还能剩下多少温柔与珍惜。

5.要如何正面内心的惰怠和怯懦？太多时候对自己不满，并不快乐。

如果蹲在阴暗潮湿的小屋里，不会立刻推门离开吗？它又不是一座牢狱。除非自心造出一座虚妄的牢狱，并禁锢自己的行动力和信心。

6.人如何在明白某些现状需要改变，却仍旧无能为力的状态下，做出一些改变？只能等待蓄积力量直到足够从而自然而然变化吗？

除力量足够，还需要因缘具足。

7.我最大的困扰就是如今的日子不能长久……

当你真正地活在当下，就会遗忘这个问题。

8.要在实践中去经历、反省、思考、体悟生长，直到道理变成真正的经验。撞墙也并不有趣，最好能够学会如何正确地走路。

9.对自己的生命负担起全部责任。

10.我们需要独处，也需要分享、交流、付出、获得。

11.在谋生的职业中也应具备根本的责任心，认真地把事情做好，而不是三心二意，得过且过。

12.调整好自己，孩子也会被调整。孩子与父母的自身状态密切相关。

13.多读真正的好书。

14.我们所遭遇的一切大多是由自己的声、口、意造成的。

15.一直在突破自己性格的极限，是否值得？不甘心自身缺陷带来的生活现状。

要努力，也要顺遂因缘、因果，有些事情需要接纳现实并思考其背后的深意。而不是一味执拗地对抗。否则不过是徒增更深的痛苦。

16.没有人可以给予你所期待的。

17.如何让一场单人旅行散发它的价值？

在旅途中保持观察与觉知，由外界万物提供的镜像潜入自心，去获得更深处的感受、思考、对照、启发。而不是流于常俗，走马观花，漫不经心地打发时间。

18.人的生命需要自己去照顾和开拓。家庭只是暂时抚养人至成年的地方。最终我们应成为对自己的言行负责的成年人。在一个家庭里出生、长大，最终是为了能够告别、出发。这是独立的意义。

19.一直以来都想活成自己想要的样子，却又知世事并非如此，我们是为了谁而活？

我们可以活成自己想要的样子，前提是具备勇气。不随众而奉行个人意志的信念和价值观，需要付出代价。

20.你写作时是通过怎样的途径积累素材的？

去经历真实的生活，充分地行动，感受心灵的历程，哪怕有些时刻饱含艰辛与苦痛。但不去回避，而是提炼萃取，关照内心，体察他人。对人的心灵具备恒久的尊重、敏感与探索。

21.怎样更好地修心？如何让心灵自由有趣？

这是一个复杂的问题，包含大量古人的修行窍诀与心得，而他们付出了非常长久的时间学习与训练，并一世世地传承……我们难以轻易获得，也无法三言两语说尽。只能亲自出发，亲自去体验与探索。

22.女孩子如何可以有重量呢？

减少物欲，减少对他人的感情与物质上的依赖、索取之心。减少情执和情绪化。保持学习，认真工作，善待他人。

23.什么样的友谊才能真正长远？

能够带给对方心灵上的启发，帮助彼此精神成长、提升，有着方向一致的价值观和信念。这样的友谊才有可能长远。

24.即刻觉察情绪，觉察三次，告诉自己它在发生，它在发生，它在发生。

25.去做，而不只是去想。

26.为什么中国的社会就是要结婚生子？心里好像极度渴望恋爱，找到那个对的人，但是又嫌麻烦。

人与人之间在现实中发生的关系，通常都会有麻烦与问题产生。需要我们敞开心扉又有所克制。恋爱、婚姻、同事、同学……哪怕只是公共交通工具上认识的陌生人。如果人不懂得如何与自己相处，通常也很难与他人相处。

27.找不到自己的价值怎么办？间歇性地觉得活在世上没有意义。

很多人都会间接性地出现与你相同的感受，并不是唯独你。因为人世的问题与苦痛层出不穷，人的内心的烦恼与冲突也是此起彼伏，这是所有人都在承担的问题。我们活在世上正是为了学习通过考验。

28.如何判断正在做的事情有无意义？

体会这件事情带给内心最深的感受，是像棵树一般，脚踏实地而又持续性地获得生长，能够给予心宁静、喜悦与自足，还是一种不安、空虚而焦灼的状态。思考这件事情是否能给自己带来帮助，也对他人产生帮助。不管这种帮助是有形层面还是无形层面。

29.真正的价值需要自己去践行，得到内心确认，而不是人云亦云，不做思辨。

30.如何在平凡的不能在平凡的生活里，不落后于社会发展？有的人有唯一兴趣，进而深入追求，我有些泛泛浅层兴趣，但是一直找不到想要深入的兴趣。

先把平凡的不能再平凡的生活过好。为父母或爱人认真地做一顿饭，独处时满心宁静地为自己泡一壶茶，给朋友写一封信，把应该做完的工作做到周全完整……生活最终不过就是由这些细枝末节组成。做好当下每一件事情的人，是努力的。但我们基本上很难做到。撇开这些，也不用再去说其他的那些。

31.如何才能与自己向往成为朋友的人成为朋友，消除朋友之间的隔阂，让友谊保鲜？

友情最好顺其自然。彼此都有兴趣，互相付出和给予。朋友之间，不自私自利，这条小船就不会轻易地翻倒。随着状态的变化，友情会有更替。放松一些看待人与人之间的缘分。有过彼此照亮的时刻就是珍贵。

32.人与人之间有不同的缘分状态，无需强求。

33.收集道理却不用身心去实践，道理就只是道理。

34.现在的生活不符合自己的理想，而且前途并不明朗，应该怎样选择呢？

走到远处需要过程，用自己的脚一步一步往前走。如果认真地走，努力地走，路会延伸。消极与期待是无用的。

35.养育孩子不是为了填补自心空洞，不是为了情感满足，更不是为了所谓的延续基因。是为了能够让他成为自益且益人的独立个体。

36.有哪些好的育儿观念和方法，在您个人的实践中被证实是对孩子切实有利的？

给予孩子安静、独立的空间与时间，不去过多干扰和控制他。让他的心性能够像种子一样，在自由自在的土壤、阳光、空气中生根发芽、开花结果。如果能这样去做，至少他们能够活成真正的自己。卸除父母心中过度的恐惧和期待，比什么都重要。做好自己，尽量去调整与学习，让自己也有持续成长。

37.不喜欢与人来往，但自己又太孤独怎么办？

试试去帮助他人，关心一下他们的内心感受，提供一些帮助和快乐。

38.享受当下，不必多想，人与人之间彼此能喜欢多久还不知道。

39.人的内心具备不同的分身，有时他们产生冲突，有时一起促进互相辨认、对照。

40.如果出门旅行，就只是专心行走。

41.怎么能让自己所做所想少受他人，尤其是身边的人的影响呢？

要有自我判断，有自己的价值观，得到这些需要增长智慧。

42.请问，您觉得女人应该嫁给岁月、爱情，还是现实？

女人先嫁给自己，懂得如何与内在自性合为一体，阴阳平衡，内心饱满而宁静，有好的心境与他人对应。如果有了这样的准备，再去嫁给其他的事物，它们也会一样美好。

43.怎么自然融洽地和别人交流说话，感觉自己有交流恐惧症，看到人就想躲，不知道怎么开口交流，感觉不自信。

大家一样的，或多或少都会觉得紧张，这样想想，其实就已经不紧张了。多说说，有一些练习。开口说吧，说些诚恳、朴实、对他人有益的言语。

44.阅读不但是打开书，更需要在读的时候理解与吸收。按照主题有系列、有次序持续深入地读书。