[HOME WORK] 分身术训练营第三讲：信念错了一切都不会对

学习笔记
自我觉察表

学习体会

  • 了解了信念从哪来. �"行为确认" / "迁移" / "想象"
  • 绝对话的那些念头是不好的, 负面的情绪. 需要改正!
  • BTAFE模型: 我的资源是充足的, 所以在遇到问题的时候能灵活地选择三种以上有效解决方案, 并让自己做到最好.
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