按计划完成7km,周二晚回家,跑的少一点,慢慢跑,累积跑量。看心率手环,还是很高的,但是我连续讲话没有问题,估计手环记录不准确。想买块手表,可是有点贵呢,舍不得!
快速洗澡,赶上回去的班车!
为了从容一点,应该早起完成跑步计划,下午拉伸力量练习比较合适,奈何条件不允许。洗澡还得赶上有热水的时间点。
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