以下是我人生第一篇说书稿，从列提纲，排素材，到成文，两次修改，一共花费4小时完成，深感，写说书稿真是一个体力活。市面上很多图书已经被写完，读书稿市场也已经趋于饱和，甚至开始出现供大于求，所以，市场上流传的"读书变现，真的不是像吹捧的年入百万。
读完这本书，我自己最深的感受，就是没有人能随便成功，世上也无速成之法，如果没有踩上自媒体的红利期，那也没什么遗憾的，关键是现在，此时此刻你再做什么。是在充实自己的技能还是在刷抖音，朋友圈浪费时间。此刻你持续的付出，才决定你技能的积累深厚。
读书，写作都是个积累的过程，而且靠写作挣钱真的很不容易，因为不单单是一个字一个字敲出来，里面还浓缩了自己的构思，修改，再思考，再修改。
最后向认真写作的人致敬 ，感谢你们愿意花费宝贵的时间，停留片刻在我文章之上，阅读我辛苦码字出来的文章。
以下是说书稿全文:
大家好，今天为你讲述的书是《把时间当作朋友》，这是国内首屈一指的时间管理畅销书书，中文版大约17万字，今天我会用大约20分钟的时间，为你讲述书中最有价值的内容。
你将会听到，一个人要用心智，去做自己大脑的主人，在这个前提下，选定一个可行的目标，通过一个长时间的积累，在某些领域做出成就。
点开这本书的朋友，可能都尝试过时间管理，同时也有一些困惑，想了解一些更好的做法。说到时间管理，最大的一个难点，恐怕就是想做的事情太多，时间却不够用。
比如说，想出国的，想准备GRE，总觉得要背得单词太多，时间不够用。刚刚参加工作的，对工作不满意，业余时间又想学这，又想学那，但是就没有时间去充电。还有很多人，网上报了一大堆课程，但是就是没有时间全部学完。可以说呀，凡是对提升自我感兴趣的朋友，都想学习时间管理。但是对这么宝贵的时间去做什么，怎么做，说起来，还真是有点迷茫，如果你正在思考类似的问题，听这本书，可能会有些帮助。
这本书的作者名叫李笑来，东北人，销售出身，后转行成为新东方教写作的老师，也是著名天使投资人，连续跨界创业者，著有《把时间当作朋友》、《TOEFL和新词汇21天突破》等畅销书。因为他有过自我提升的经历，又观察过大量的学生，因此这本书的内容对大学生和职场新人来说，非常实用。本书自2009年首次出版，至今仍然在国内同类图书中，占有一席之地。这么一个把英语学得很好，又实现财务自由的人，是怎么和时间相处的呢，说起来也挺让人好奇的。
接下来，咱们就进入说书的主体部分，总的来说，这本书主要有三个重点。
第一个重点是，我们无法管理时间。我们真的能够管理的，是我们自己。只有接受了这个简单得事实，才有解决问题得希望。
我们必须开启心智，看清楚，想明白：问题出在我们自己身上，但我们可以控制自己的大脑，尽量用正确的方式做正确的事情，这就是在优化时间的利用。
第二个重点是，和时间做朋友，需要一个人有足够的耐心，去坚持，去重复，去学习一门知识和技能，通过长时间的积累取得一定的成就。
第三个重点是，在时间利用上，作者李笑来给出了一套操作性实用性很强的方法，除此之外，我们也补充了一个很好的方法，希望对大家听了就能用上。
刚才说了全书的重点，接下来我们来说说，第一个要点内容。
第一个重点是，时间是没法管理的，可以管理的只有自己。
仔细琢磨一下，这话说的没毛病，时间不会因为我们的管理快一点或者慢一点，它一直在按照一个恒定的节奏。
越是不满现状，摆脱现状的欲望就越强烈，而这种欲望候会让一个人最终迷失方向，因为无论是谁，从本质上看都无法摆脱现状。这是人们常常不知不觉落入的陷进（尽管这也是少数人真正的动力）。
接受现状才是最有策略-有什么做什么，有什么用什么。做什么都好，用什么都好。不要常常觉得苦（这会让人忍不住顾影自怜，浪费精力和时间）而要想办法再任何情况下找到情趣-快乐是一种本事。
作者李笑来说他这些年遇到的优秀年轻人几乎都有这样的特征：他们很少对现状不满，他们热爱自己的生活，他们相对更不在在意外界的影响，他们更专注于做事而心无旁骛，他们身处良性循环之中，当然，他们也因此每时每刻都再进步。
由上可见，真正决定每个人时间质量的是，看不见摸不着但却能产生天壤之别的东西，这就是心智。所谓心智，指的是一个人各项思维能力的总和，用来观察、理解、判断、推理，然后指导一个人的行为。一个人要运用心智的力量，去看清事物本质，采取明智的行动，做自己大脑的主人，而不是奴隶。
在作者李笑来看来，一个人心智强大主要有两方面表现：
- 能认清事物本质。
比如，疯狂英语达人李阳，他操着一口让人折服的漂亮发音，用疯狂到让人为之震惊的态度，征服了大江南北无数的学生。无论有多少争议，有一点是可以确定的，在他自己通过“疯狂“获得成功的同时，确实也有很多学生，因为实用了他的方法真正提高了英语水平。
而另一位新东方创办人俞敏洪，他讲授的背单词的方法，就是目前最为流行的“词根词缀记忆法“，其实这个方法也不是灵丹妙药，只是一个辅助的手段而已，但是可以确定的是，俞敏洪本人确实有很大的词汇量，他的学生确实用它的方法记住了单词，并考出了好成绩。
虽然两位知名学者用的方法并不想相同，甚至可能相左。但是至少有一点是完全相同的-他们都是非常用功的人。所以方法固然重要，但是比起“用功来说“，方法几乎可以忽略不计。
2.能采取明智行动。
当一个新生事物刚出现的时候，人们看不清它的前途和发展。这时候，保持一个开放的心态，多去了解、尝试，多半能发现新的机会。我们必须接受一个现实-未知永远存在。而后，我们只能不断尝试着适应“在未知中不断前行“。
如果不能接受这个现实，就容易焦虑，焦虑是导致时间浪费，效率低下的根源之一。作者李笑来也提出了一个相对有效的策略，就是当有问题解决不了时，可以先把它记下来，然后继续前行，这也比在纠结中犹豫不停，浪费时间好。
说到这里，我们来做一个小结，第一个重点，我们说了，时间是可以管理的。可以管理的是我们自己，管理自己，最重要的是要开拓我们的心智，而心智强大的人，主要有三大表现。一是看清事务的本质，二是采取明智的行动，控制大脑，做大脑的主人，而不是奴隶。
接下来我们说说本书的第二个重点，一个心智强大的人怎么和时间做朋友。
和时间做朋友，需要一个人有足够的耐心去坚持、去重复、去学习一门知识或技能，通过长时间的积累，取得一定的成就。通过坚持不懈成才的方法，适合大部分人。因为大部分人出生的时候，都没有什么特别的天赋，需要后天的摸索和积累。即便有天赋，同样需要后天刻苦的训练。
彼得.诺维格曾经写过一篇《十年学会程序设计》，在这篇文章中，诺维格表示，人们购买那种名字类似“7天自学Java语言”的书是无知的表现，他认为，用10年时间学习程序设计才真正现实，也非常值得。
他写道，约翰海斯和本杰明.布鲁姆（美国著名的心理学家）的研究表明，在几乎所有领域，培养专业技能的时间大约需要10年。他们研究的领域包括国际象棋、作曲、绘画、钢琴、游泳、网球以及神经心理学、数学。似乎没有真正的捷径-即使是在4岁就展露音乐天赋的莫扎特，也仍然 用了超过13年的时间才谱写出世界级的乐曲。
英国著名文人塞缪尔.约翰逊甚至认为10年还不够，他说：任何领域的卓越成就都必须用医生的努力才能取得；代价稍微低一点都无法换来。
在彼得.诺维格发表这篇文章的数年后，2008年11月，马尔科姆.格莱德威尔出版了《异类》一书。在这本书中，格莱德威尔把“10年”换算成了更为精确的“10000小时”-想要出类拔萃，就要努力至少10000小时。
结合这些例子，我们联想到中国企业家冯仑说的一句话“伟大，是熬出来的。为什么说熬呢？因为坚持确实很难，不说每天坚持做学术研究，就是每天坚持跑步2公里，每天坚持背10个单词，环顾四周，我们身边能坚持下来的朋友，都少之又少。
坚持这么难，那有没有什么办法让它变得容易点呢？以这本书为基础，可以总结出两点。
正向激励。
如果我们发现坚持做一件事，每天都能得到积极的反馈，那坚持就变得容易很多。作者李笑来认为，如果一件事情你能做好，而且做得比一般人都好，兴趣自然而然就出现了。对于自己感兴趣的事情，坚持也就没那么痛苦了。现在来说说重复的好处。
往往人们只注意到，是一件特别枯燥的事情，但却无视重复的巨大好处。
所有真正踏实做事的人都知道，任何任务的绝大部分都是枯燥而又无趣的，所谓有创意的部分，可能连1%都不到。对此，作者李笑来举了一个自己亲身经历，他的词汇书《TOEFL核心词汇21天突破》这些年一直卖的很好，最初他花了9个月的时间来写这本书。而这本书最重要、最核心、最有创意的部分是什么呢？是通过语料库分析统计词频后再反复筛选出来的托福考试中，出现2次以上17次以下的核心词汇。
完成这些工作需要多长时间呢？收集和处理语料库文本大约花费1个月，词频统计工作由软件完成-只用了10几秒，那么剩下8个月，李笑来老师都再做什么呢？在做最没有技术含量，最枯燥、最无聊的复制、粘贴、编辑、整理、审阅、修改、回顾…
说到英文学习，曾经有个令李笑来老师都敬佩的老先生，钟道隆先生提出了一种逆向英语学习法，核心是听抄。他从45岁开始学英语，每天坚持听写英语，如A4一样的纸，每天听写20页。你想，一般人啊，听写了3-4页，可能就已经很累了，但是他能每天坚持20个月，如果白天有事了，晚上还要补上。就是这样坚持14个月之后，他修炼成了高级翻译。每天听抄，这个重复的过程可以让一个45岁的人，从一个英语菜鸟，在14个月内进阶为高级翻译。
以上，就是这本书的前两个重点内容，第一呢，是运用心智去管理自己，第二是把时间当作朋友，耐心的积累。说到这呢，道理已经说的差不多了，那接下来，回到生活里，怎么去操作呢？一天这24小时，怎么安排呢？这可是个现实问题啊，作者李笑来，给出了很多操作性很强的方法，我也从其他好书中总结了其他的好办法，希望能给你带来启发。
这也是我们要说的第三个重点，合理利用时间，充分利用四个步骤。
1. 记账。
记录自己这一天都做了什么，合理利用时间的是知道时间用在哪里了，才好去优化、调整。
作者李笑来大约20岁的时候，读过李敖的一本书，觉得它那种写日记的方法颇有道理，于是开始学着每天的“事件日志“。除了自己经历的事情之外一概不记，而且尽量不记感想，不记感受，只记录时间本身。至今它还保留这样的习惯，并且受益无穷。做这件事其实每天只需花10分钟时间，后来为了进一步节省时间，他把本子挂在卫生间的墙上，每天晚上坐在马桶上的时候，随手记几条重要事项。这样简单的做记录时有巨大的好处-每年下来，他都知道去年自己做了写什么，仅仅这一点，就非常宝贵了。现在，类似的手机软件很多，如果能做到每天记录，记在手机上，也未尝不可。
2. 做时间预算。
这一天打算工作几个小时，给每件事留出多少时间。做“预算”李笑来建议，一天24个小时，通常制定10个小时的计划，就可以了。这10个小时，包括工作，也包括生活的时间。如果一个人能每天学习7-8小时，而且长期坚持，已经很不容易了。苏联一位昆虫学家柳比歇夫，一辈子写了70多部学术著作，非常高产。他会详细记录自己每天做每件事情花了多少时间，比如，鉴定一种昆虫，20分钟；给一位朋友写信，10分钟。这么勤奋珍惜时间的学者，一天能工作几个小时呢？他工作时间最长的一个月是1937年的7月，平均每天工作7个小时。所以说呀，如果每天能高效工作7、8个小时，这一天就算是很有效率了。
3. 接下来第三步是提高效率，作者李笑来说，学习是提高效率的捷径。
这里推荐一个“番茄闹钟APP”。番茄工作法这种方法提倡以25分钟为一个时间单位。开始做一件事情前，关掉微信，QQ等聊天软件，关掉网页，拿走桌上的零食，还有其他分散注意力的东西，排除一切干扰，专心工作25分钟，然后休息。刷刷朋友圈，或者看看窗外，走动一下。要说对营造一个不受干扰的25分钟，对提高专注力很有帮助，那么怎么克服拖延症呢？
我们不妨设想一种情景，时间到了晚上，一天的生活快要结束了，然后躺在床上，回想一下这一天做的事情当中，哪一件事是最重要的呢？做了这件事，让这一天没有白过，把它写下了，然后从现在开始，立马去做。也不用担心做不完，也别担心这件事情难不难。把这些杂念都抛弃，就是专注于做事的过程，如果你专心去做25分钟还是做不完，那很可能是因为这个事情需要更长的时间，没必要焦虑，调整下目标时间就可行了。如果你一天能至少完成3个这样的25分钟，晚上躺在床上，回味一下这种充实感，就能让人安然入睡了。
提高效率，这是时间利用曲中的第三步，那么第四步是什么呢，是耐心，是把时间投入到简单，枯燥，但是有意义的重复之中去，是坚持不懈，是在时间之中积累，在时间之中成长。当时间陪伴你足够久的时候，你的耐心就能从它那里得到回报。好了，说到这，今天的内容就聊的差不多了。
最后，我们简单回顾一下这本书的干货。
首先，合适利用时间的前提是，增强我们的心智，提高我们对事物分析和辨别的能力。心智强大的人，不再让自己“跟着感觉走”，成为大脑的奴隶，而是翻身做大脑的主人。
其次，把时间当作朋友，最关键的是耐心，确定一个可行的方向，通过坚持不懈的积累，最终在某个领域有所成就。
最后，我们介绍了合理利用时间的四个步骤，第一是记录内容，只记时间不写感受，第二是做时间预算。第三，排除干扰，专心工作25分钟，然后休息一会再重复。第四，坚持不懈，通过长时间的积累，最终能有所成就。
以上就是把时间当作朋友的全部内容。
