1.今天晚上的培训会议让我见到了不同老师的优秀之处，个人气质是可以慢慢修炼的，任何活动如果只是旁观者，没有办法真实感受到他的魅力，但是当你参与了，效果就不同了，今天的表现勉强及格，我甚至还记得我开始前的心跳，但是至少敢于挑战自我了，紧张都是由于不自信，以及太过于在意别人对你的评价，没有办法真实的做自己，所以客服自己紧张的感觉就是时刻相信自己是最棒的，从内而外的认可自己接纳自己。
2.感觉自己在长胖的路上，非常害怕自己不锻炼也不长肉的特权会消失，因为目前还没有养成健身的习惯呀，考完驾照报个跆拳道强身健体。
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