第七天早课虎啸功夫：前后脚吸气呼气时重心的转换→吸气时，重点关注两脚重心转换的同时觉知气息从脚上吸至胸腔，呼气自然放松。
体悟：心静万物休，专心练习一个动作，内心很享受。
感：
午休睡梦里老师在讲意识。本心在不动处，意动而心动，意识决定行为，改变认知就可以改变行为、改变习性、改变命运。老师用他亲身践行之道传法度迷要唤醒我们的生命，拉着推着，师如此，愿醒来。
思：
大姐跟我电话里家长理短得嘞了半个多小时，耐心地以局外者的身份倾听，很自然看到了她烦恼所源。亲情总是我们更容易有所期待和更在意的，去向不执著不容易。所以越发感到修心的重要性，心变了，心大了，任何关系都可以拿起，也可以放下。生活给了我当下阶段性的清净，没有更多事扰心，那便安守住自己的心，等有一天回到生活的琐碎中再行历练，且先知而后行吧。关于老师提到世代传承这个点让我有所思，自己的修行何尝不是福泽子孙后代？心里第一次生出一种使命感来。
行：
践行零力，还是觉得从不评判自己和别人着手容易落地，做到不评判时，便易回到中正之位。
