第八天早课虎啸功夫练习要点：双脚前后重心转换（同时关注腿的变化）→吸气时气息自脚、腿、腰胯到胸腔的路径→吸气配合上手的动作
体悟：精微练习重心转换更容易觉知到脚心发热；整体动作不是很流畅。
感：
听老师谈到爱与情，想起昨日与姐姐的聊天，明白了为什么我们会有那么多无明烦恼，因为我们做不到纯粹的给予付出，有求即苦。
思：
正如老师所说，知道不等于做到，老师对情与爱的一段解析无意间给我指明了一个方向，无论我在哪里，我做什么，都可以让自己更容易自在，那就是“纯粹”。
行：
兜兜转转之后，发现我一直找寻的东西并不曾丢失，我要好好守护住它。
