村上春树一部记录跑步的随笔小说，却蕴含了许多有关人生的感悟和遐思。一个职业小说家通过跑步来进行一场身体和心灵之间的沟通，在他多年的写作生涯中，跑步一直是他的好习惯。
Pain is inevitable,suffering is optional.
痛楚难以避免，而磨难可以选择。
村上选择用跑步来磨炼自己，跑步是一件很苦的事情，我自己也会去夜跑，在大学校园里跑上一个小时，真的很累，但是很放松，是一种精神和肉体上的双重放松。跑步时你的思想可以天马行空，可以回忆过去生活的点点滴滴，也可以想象一下未来的自己。你可以戴上耳机倾听自己喜欢的声音，沉浸在自己的世界里。
我也曾给自己设定过跑步的目标，为了完成任务喘得像条狗，有时甚至感觉不到自己的腿在跑，脑子里一片空白，只能听到脚步声，希望终点赶紧到来。跑完了躺在操场上仰望天空，腿很酸，心脏也还在剧烈跳动，脑子不知在想些什么，也正因为此，才可以摒弃其他事情的干扰，让脑子得到片刻的单纯，那种感觉真的很舒服。
在这本书里，村上把自己比作一根被冲上海滩的漂流木，却仍旧清醒地记录着多年跑步的感悟，他称自己不是一个适合团体竞技的人，而是不太以独处为苦的性情。他喜欢跑步，而跑步的时间的是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
村上曾在一瞬间就确定了要写本小说的意念，而跑步也未曾多想，只是因为自己喜欢，喜欢的事自然可以坚持下去。然而他却从未对跑步马虎过，每次都是全力以赴地跑，他也认为这种集中意识的行为影响到了他的写作，一种持续的刺激行为带给他灵感。
而他的一句“在学校里学到的最重要的东西就是最重要的东西在学校里是学不到的”也成为了我无聊时间里的一种遐想。他通过跑步的日常感受到在个人的局限性中，更为有效地燃烧。他尝试着去挑战自我，去雅典顶着烈日独自一人跑完马拉松全程，受到当地人的赞赏。尝试一天之内跑完一百公里，虽只有过一次，却让他对自身的看法中添进了一些新意。
村上从跑步的痛苦中发现了活着的感觉（至少是一部分），也通过跑步结识了形形色色的人，增添了一种内心的喜悦。诚然，如果想处理不健康的东西，人们就必须尽量健康。如果你找不到合适的锻炼方式，不如现在就去跑步，你一定会发现一个崭新的世界。
