1.

她找到我是因为深深的恐慌和焦虑，“忽然发现同学要么做主管、要么做经理，而八年来我光顾着养孩子带孩子。人到三十，想重新找工作，不知道从哪里开始，要经验没经验，年龄没有优势……”

大学毕业那年，某天接到乡下妈妈电话，让赶紧回家，爸爸病危。她匆忙回到家，随后爸爸病逝，家中顶梁柱断了。弟弟还小，妈妈伤心欲绝，她协助处理丧事。亲戚纷纷劝她辞职，协助妈妈经营百货店，撑起这个家。她懊悔没好好孝顺爸爸，认为什么都抵不上家人在一起，想弥补妈妈，因此辞了仅做了八个月的工作，在小镇呆了下来。那一年她22岁。

有个男生追求她，陪伴她处理各种事情。爸爸临走前放不下，听到他喊一声“爸”，才闭的眼。爸爸下葬那天，长辈希望有个人披麻戴孝送一下。她一直没答应他的追求，他说“先送你爸爸，我们的事以后再说。”，就这样送了。后来才知道在农村披麻戴孝就是宣告他是老公。她就这样留在了小镇，守着百货店，断了QQ、断了和同学的联系，觉得自卑。他每天下班后来店里找她，追的很勤，她哀求，“我知道我欠了你的，要不我把第一次给你... ...别来找我了好吗？”

还是结婚了。老公单亲家庭，在更偏僻的乡下，家中更穷困，贫贱夫妻百事哀。23岁至30岁这七年，生了两个孩子，大的5岁，小的3岁。孩子自己，家公很节约很苛刻，每天吃煮青菜。刚生完小的要在医院住一个月，妈妈回乡下建房子，家公忙农田，老公每天上班，没个人照顾，饿着肚子等老公下班后送饭。同房的都是四五个人转着转，只有她床前冷冷清清，“尤其受不了人家探寻的目光”。

她忍不住悔恨，恨22岁的天懵懂无知，不知道考虑未来，怨身边没有可以指点人生的长辈。她一直觉得婚姻因为爸爸的死没有遵从内心，背负了各种责任。她说自己读书读傻了，太理想主义了，以为穷一点没关系两人一起打拼，“我一直在为自己的不现实买单”。

她放不下过去，对于这些事情老放不下。从生活泥潭中稍稍抽身，本想生活缓过来好好休息下，“忽然发现大学同学要么做主管、要么做经理、要么有自己的事业，而八年来我光顾着养孩子带孩子，感觉自己一无是处。想重新去找工作，不知道从哪里开始，要经验没经验，年龄没有优势，在小地方找不到好工作，去大城市小孩不知道谁来带。”

2.

这样的故事我听过许多，我相信她可以滔滔不绝讲下去，那些痛苦的、无奈的、证据确凿的过往，和牺牲。这些的故事她自己对自己讲了七年，生活并没有好转，没有获得理解和同情，反被周围人斥责怨妇。悲惨的故事只会把我们推向更悲惨的深渊。

“你找我沟通的预期目标是什么？”

“我想忘掉这些每一次回忆都会痛苦的往事，我想原谅他们，放过我自己，我不想自己再悔恨，我觉得我自己辜负了我自己。我想重新开始，为自己而活，不要让自己后悔。”

“你想怎么重新开始？”

“我想到大城市工作，有更多选择条件。”

这个太模糊了，我们需要更清晰、更具体的想法。你想选择什么？你想要什么工作？你要的工作代表着什么？你要的这些需要怎样的铺垫？嗯小城镇没条件很多事情做不了，那你可以做的是什么？她脑中充满了诸多纠结，“我现在也在学习，觉得进步很慢，学的越多，越发现自己欠太多了，越学习越焦虑。”

“你说欠太多，在跟谁对比？”

“我跟周边左右人对比，觉得自己欠太多了。我不能跟很差的人对比，要跟那些经历独立、很有梦想、在职场很有能力的人。我知道这样是比不完的，我感觉脱离了职场，存在的差距特别的大。我已经30岁了，肯定要有目标有规画的开始，不能再没有丝毫考虑的开始。我觉得自己一直在为我的不现实买单。”

“你想要目标、方向、规画是吗？”

“是的。我不知道怎么找。”

“要找到目标、方向、规画，这就是你现阶段的目标对吗？你现阶段可以做的是什么？”

梳理完现阶段可做的，她依然很焦虑，“我不想呆在这个地方，我想离开这里，这个环境束缚了我。我儿子明年要上一年级，我感觉要到附近找工作，我不喜欢这里，这里太小了，就业机会也很小... ...。”

我打断她的絮絮叨叨，说：“我知道你讲的这些事情都是真的，这些困难真的存在，但是，这些找工作的困境是真的难以逾越的，还是你内心有胆怯和恐惧？你当然可以讲述这些困难的故事，也可以相信这些困难并且继续抱怨，但是你要什么？你想重新开始对吗？你如果继续抱怨只能得到抱怨的结果。当然了，你的人生你做主，你可以选择抱怨，也可以选择做好自己能做的。”

——这个时候纠结过往对错没有意义，我知道她可以讲出更多的理由来说明困境确实存在，同时也只有当她愿意面对，才有机会突破。所以问你自己，要不要面对？

她迟疑了、犹豫了，说自己虽然也有一些些逃避，但是要养孩子，困境是客观的。

我询问：“如果35岁的自己面对当下的困境，有没有可能有两全的解决方法？”——她对22岁的天真懵懂很后悔。

她再次陷入沉默，“可能有”。

“你22岁面对选择的时候，选择了退缩和顺从，现在你面临的选择其实和22那年性质上是一样的，只是事件不一样而已，这是轮回。”

她说也发现了轮回这一点。

“你未来40岁、50岁你还会面临人生的选择，还极有可能轮回这样的事件，你人生的画卷才刚刚开始。”

人生不同阶段有不同的困境，这是可以预见的。

“如果35岁的自己有更好的方法，是不是代表如果你思维模式升级了困境可以解决？你关键需要的是思维升级，还是单纯的工作条件？你真正需要的是工作带来的成长，而不是工作本身！此类事件可能以后还会发生，人生还长远的很，如果思维方式不升级，以后依然是逃避和胆怯。”

我之所以如此直言以待，是发现她找工作除了客观困境外，言语之中还有回避和恐惧，她在逃避什么。而这份恐惧必须她自己说出来，她需要直面，这需要勇气。而后我们继续沟通，她渐渐承认自己不找工作并非完全由于条件限制，而是大学毕业后仅有8个月工作经验，这些年远离职场和学习，感觉落伍、一无是处，对职场有恐惧。更大的恐惧在于，已经30岁了，不知道该从事什么行业，再从底层做起太难、太久、太丢脸，“如果我不去工作，至少还可以维持表面体面。”

3.

沟通过程她先是抛出“苦难生活故事”，当我询问她的目标时，她又抛出一个又一个难题，“职场欠太多”、“没人生方向”、“俩小孩没办法”、“小城镇没条件”、“从零开始没方向”... ...。沟通的关键一方面是洞见问题的本质，另一方面不断的提醒对方回归目标，从抱怨、负面模式中拉回来，而后根据本质，根据目标，自己说出行动方针。一切皆来源于她本人，而不是我的理论灌输。沟通过程理论灌输是无益的，耍嘴皮子而已，沟通是摆事实、看自己思想信念、看问题本质、找方针、做出改变。

直面生活、直面内心需要勇气，沟通过程对方往往会退缩，拿出一大堆事件当挡箭牌，这时我会直接将她逼到死角，逼迫她直面困境。是的，过去的事情已经发生了，固然有许多客观因素，然而痛苦也并非无法避免。天灾人祸固然无法避免，然而是我们纵容了糟糕的持续发酵，我们需要对自己的过去、现在、未来负责。

即使身陷沼泽之中，我们仍然可以生活的更好。

类似的故事我听过许多，沟通仅仅是一个开始，真正重新出发的过程是漫长的、煎熬的，是一场拉锯战。直面真实的生活，直面内心的逃避和恐惧从来不容易。只是，我们别无他法。

我很感慨，看似她的人生好像滑铁卢一样，一步错、步步错，然而其实也随时可以停顿、中止，而后反击。她多次提到“每次我都选择了最简单的方式”。在当时最简单的方式，而不是直面痛苦勇敢承担，反而不断酝酿滋生更大的困境。现阶段的简单安逸，仿佛饮鸠止渴。

她30岁开始寻找人生方向，认为30岁还迷茫焦虑是罪恶，太不应该。这其实这是一件好事，正因迷茫才有机会探索，不然也是随着人生惯性滑下去而已。我们需要感恩犯错、感恩迷茫、感恩痛苦，它给我们内省成长的机会，迫使我们重新审视自我、做出改变。

每时每刻我们都充满了选择，客观条件是一样的，选择却决定着我们人生的走向。我们怎么定义生活和人生，也决定了我们做出怎样的选择。

迄今我有123份心理沟通档案，每一份都非常详细饱满，然而由于保密原则，这些档案只有我一个读者。

其实人性有诸多共通点，往往沟通对象有的思维模式，其他人也有。所以我想，何不将这些心理沟通故事写出来？它以日记体＋微写作的方式进行，轻松的、主观的、非正式的，分享性质。