图片发自简书App
2018-09-15
事件：今天周六，中午吃饭 午休后，起来进行卧室的抽屉断舍离，继续有条不紊的打卡写作业。之后发现五点～五点半的看秀签到有点晚了，急匆匆开车出门，到了目的地却找不到停车位，又开车回来，联系老公一起吃饭去
感受:
我的感受：慢、急、赶，平静、平和
对方的感受：
想法：觉察自己做事有点慢吞吞的，不慌不忙。或许不是最重要的事，也有计划性做事，但并不精准，时间管理还需提高、高效。
期待:
自己对自己的期待: 行动可以敏捷些
他人对我的期待:
我对他人：
我的反应和应对: 慢、接纳
我的模式: 接纳自己的慢、提高自己的效率
我的内在需求:: 提高做事效率
我需要做些什么来满足我的深层需要: 多自我训练
生命力:向上
食禅: 晚上又吃火锅，将就老公与闺女的需求；火锅油腻，已经饱胀感还吃。油
行禅: 迈着愉快的步伐，打望四周的霓虹灯和大都市的繁华，踏着结实的大地。
呼吸禅: 冥想10分钟，念头仍有。
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