量尺问句：――把问题比作一把尺子，刻度是1――10分或者0――10分，给自己打分，可以是情绪，可以是希望，可以是信心，可以是对解决困难的决心等等。通过量尺问句，可以做到：
1、引导出孩子心中的理想愿景。
2、具体化可以掌握的步骤。
3、肯定、了解孩子到目前为止的状况与努力。
4、协助孩子思考下一步的具体行动。
5、协助孩子自我澄清，增加对自己的察觉。
6、帮助孩子表达一时无法说明的内在状况或目标。
7、帮助父母了解孩子的状况。
量尺问句这一技巧不但看起来简单，运用起来也非常顺手。尤其是儿童，都喜欢打分数，通过量尺问句可以将抽象概念转换为具体问话。量尺问句还可以帮助孩子澄清自己的状态。当孩子陷入自己的情绪当中，会看不到真实的自己，其实并没有他自己想的那么糟糕，通过量尺问句就可以让他察觉到并理清自己。
使用量尺问句的技巧：
1、也可以用其他物品或符号来代表分数，不一定非得用尺子。
2、尺子的两端代表的信息要一致，比如：1――10分，1分代表一点点开心，越往10分越开心。而并非1分代表不开心，10分代表超开心。
3、若是平量正向之事，刻度可以由1――10。比如：有多开心，想有多努力，想过得多好，有多少信心……这样是在暗示，再怎么样都还有一点点，至少还有1分。
反之，若是平量负向之事，则由0――10。比如：有多生气，有多痛苦，多失望……这样可以暗示，这些也可以没有，是零，其实没有那么糟糕。
4、如果孩子改动了我们对量尺的刻度，我们要想办法跟上孩子的思维，而不是纠正他们。比如：孩子就认为他的分数是90分，那么我们就认为他的尺子是1――100分的。并给予肯定赞同。
生活当中我们都可以使用量尺问句，问问孩子：如果尺子是10分，你对自己的努力打几分？觉得满意吗？还想怎样加分呢？或者还想怎样保持呢？
也可以问问爱人：你对咱们的生活状态打几分？有什么你不满意的吗？咱们怎样改进呢？
想了解孩子的状态？想了解家人的想法？什么事情都可以用量尺问句解决，都回家试试吧！
