中原焦点团队
和文化心理-好妈妈成长团
王建花原创分享第640天第722篇
咨询挑战本周3次，总789次
【咨询感悟】
今天来访者的最大感悟：发现了自己固有的沟通模式：原来自己一直在用“指责”的方式在沟通，而自己竟毫无察觉…
这里先摘一段关于沟通模式的内容，希望能够帮助更多人了解自己和他人。
亲子之间沟通模式可分为五种：
1、讨好型(只关注到情境他人)
2、指责型(只关注到情境、自己)
3、超理智型(只关注到情境)
4、打岔型(都没关注到)
5、一致型沟通(关注到自己、他人、情境)
指责型
指责型的人则常常忽略他人，习惯于攻击和批判，将责任推给别人。“都是你的错”，“你到底怎么搞的”是他们的口头语。究其内在经历，指责型的人通常孤单失败，但他们宁愿与别人隔绝保持权威。
比如：“啊呀!你看你又把衣服弄脏了!成天跟在你后面洗衣服，我是你的佣人啦”。“你看你又不好好吃饭，什么时候能让我省省心啊!”……
这些语句体现出一个共同特征——指责和埋怨。这种沟通往往使家庭中形成“相互指责”的状态，每个人都有可能有一个较为固定的指责对象，家庭问题往往在相互指责和埋怨中不了了之、不欢而散，问题最终并未真正解决，成为一个未了结事件遗留下来。这是一种很具破坏功能的家庭沟通模式，被指责者或逆来顺受，或一味逆反、攻击性强，对子女人格的成长不利。
值得欣慰的是，在咨询的过程中，来访者有机会觉察自己，发现自己的模式，进而有可能改变自己的模式，改善人际关系。
2021.11.9
