20170228 365 健康日志---林海峰作品
无论空气污染指数如何，你还是要用力呼吸！与污染的威胁相比，缺氧，更危险！无论水有多脏，缺水的时候，即便是浑浊的洪水，你也要赶紧喝下去。这就是营养与你的关系，首先必须保障细胞的生存条件！氧气、水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质，这是你活着的，条件。
至于健康、活着的水平，既是你获得这些条件的水平：是否充足、及时、完整、均衡，这四个词语，决定你的健康级别，以及，有多靠近疾病，有多靠近，死亡
所以，对于大众而言，普通的早餐，快餐式的午餐，甚至看起来不错的晚餐，其实，都难以完成均衡的营养、充足的营养，及时的营养、完整的营养！换句话说，低配的三餐，必定，组装一个低配的你----你必定衰老，直到越来越难看！你必定疾病中反反复复，能量缺乏，各种不舒服伴随一生！因为你的细胞的构建原材料，每天都不同程度的缺乏！并且日积月累。
所以，在更深入更专业的课程来临之前，你要认真兑现对自己的身体的承诺，把营养早餐认真吃起来，并且随时再吃幸福餐！这在我的研究看来，几乎是唯一可以让你立刻开始营养均衡、完整的生活，若每日十点半、四点半都能喝一次幸福餐，加点好油，再吃一份水果！你几乎可以十年不老！另外的关于充足，才需要更专业的探讨！在此之前，你可以先做到80%的保障！安心享受人生，远离疾病。
5月12日是他的生日，看他多幸福呀，看着他真的幸福，我多幸福啊
醒来，林海峰，都是我敬仰的
他很爱吃，阳光森林的伙伴们说，他是一个有福气的吃货
看到这里，我真的爱上云莉雅，她身上那种平静，干净，女人味，是我一直追求的，我喜欢她笑
