今天早上，起床后就做早餐，就听课。
我听到王老师说的一句话。要学会表达 说出自己心里最真实的想法。即心里干净，就不会胡思乱想。是的，这一点我有深刻的体会。很多时候是自己受委屈了，不想让孩子知道，结果看见孩子某件事没按自己的想法做，就鸡蛋里挑骨头的说孩子这不对，那不好，以至于孩子长大了，反而和我们说话越来越少了。甚至讨厌我们。其实就是没有和孩子正确的表达自己受委屈的心情和感受。
老师的话给我带来了灵感。
我家姑娘高一，在学校认真学习，回家就玩手机。我不反对玩手机，但是睡觉很晚。每天的睡眠时间不足6个小时。我担心她身体吃不消。每天晚上都提醒，越提醒她越烦。
我应该把心里最真实的想法温和地说给孩子。今天晚上就试试，具体如下：
妈妈：女儿，妈妈知道你在学校一天很辛苦。换作是妈妈，我根本坐不了那么长时间（因为腰疼）。女儿你是个对自己负责的孩子。你有毅力。你回到家想玩会手机是可以的。开学这么长时间，妈妈没有不让你玩手机吧。有几句话妈妈想说，可是又怕你不愿意听。不说吧，妈妈自己心里可不得劲了。
女儿：你说，你快说。
妈妈：那我就说了，咱先说好，你别生气。
女儿：不说话。
妈妈：不说话就表示允许妈妈说 那我说了。你回家玩手机可以。但是不能睡得太晚了。妈妈担心你的身体和眼睛。你自己看时间，晚上11点30睡觉可以吗？这是我的想法。不过决定权在你。妈妈说完了。你有什么想说的吗？
女儿：（估计没话或者你出去）。
不管是什么结果我都试试。
我们做父母的都没有经过培训就直接上岗，养孩子还是直播没有重播，难啊！
