“你能花一个月时间读完这本摩西奶奶的传记吗？”我拿着一本书问朋友。

他很果断的说，不能，我阅读能力很差的，这么短时间根本不可能，而且我从来就没有静心读过一本书。

“这么确信？但我相信你能读完，这样吧，你每来我这一次，就读十页，然后跟我说说你都看到了些什么”

“好，那我在你这读吧”朋友想了下，答应了。

一个月后，朋友真的看完了这本一百六十多页的传记，并给我分享了很多想法，他自己都觉得不可思议。

每当我觉得自己做不到的时候，我都用一句话提醒自己：自卑其实是另一种方式的自大，你比别人都确信自己不行。

其实要读完一本书并不难，难的是你要打破自己的“自信”，认为自己读不完的自信，很多时候都是我们给自己设限了。

简单去行动，就是最好的突破口。

就像我们一直在寻找方法、途径来帮助我们学习，十分渴望一夜就可以把知识装进我们的大脑，却不知，其实最不起眼、最基础的方法带来的成效是最高的，今天就来介绍下6个提高学习效率的方法。

1、手写笔记。

现在电子产品充斥着我们的生活，手机都分商务手机和普通手机，还有IPAD、MAC，人们熟悉各种笔记软件，却抛弃了最原始的纸质笔记本。

电子产品使用起来虽然很方便，但很容易造就我们复制、粘贴就完事的习惯，它并不会帮助你记住学到的东西。

我曾经上过写作班，有一位同学总是能在课后快速丢出自己搜集的装满复制黏贴的笔记文档。同学们都称赞他很细心、高效，这么快都把笔记整理好了。然后表达感谢，下载保存，我当时也是其中一员，直到现在，那份笔记都躺在我的文件夹，没有再打开过。

而老师却表扬起另外一位手写笔记的同学，虽然她很晚才把笔记发群里，但是她的笔记上除了课程知识，还添加了自己的思考，字也很漂亮。

老师说，手写笔记不仅是梳理知识的过程，也把梳理自己思考的过程。你能在这个过程获得更深的理解，也能转化成自己的东西。而你随随便便就能复制粘贴获得的知识，就不会去重视珍惜了。

曾看过一个研究，虽然使用笔记本电脑的学生能记录下来更多的笔记，但使用纸质笔记的学生对内容理解的更好，而且在应用和整合材料方面表现也很好。

所以，当你学习一项新技能时，最好静下心来用笔记录，笔与笔记本摩擦产生的知识链接，能更深刻的输进你的大脑。

2、从学习者的角度转换成教学者，用你所学的知识，去教别人。

教学其实是一种效率更高的学习方法，有研究表明。教学可以增强教学者对知识的理解。当你在教别人你正在学习的技能时，它会加深你自己对知识的理解以及认知，也会帮助你理清一个思路，因为你必须温习之前学过的知识。

你可能会觉得，只有自己成为了专家才有资格教导别人，其实并不是的。在生活中，和家人或者朋友分享自己正在学习的新技能，就是一种教学，这种方式是灵活的。

就比如我让朋友看完书之后给我做分享，就是这个道理。

3、规定自己一次只能做一件事。

常年以来，很多媒体鼓吹那些业界大佬能同时兼顾多项工作，几乎把他们神化了，把这种能力当成一种出色的技能。

但近年来，根据康涅狄格大学研究人员的说法，人类的认知能力有局限性，当你集中注意力在一件事情上的时候，处理其他事情会困难得多。

别想着你在开会的时候，还能处理手机上的信息，这样导致的结果是会议上的内容你根本就没有听全，会后还要花更多时间去弥补。

所以，如果你想更快的处理一件事或者学习，请不要分心，把注意力放在当下的事情上。

4、不要用一下午的时间来写一个方案，要学会切换场景。

同事经常一下午坐着不动，在思考一个方案，即使是无头绪，他也强逼着自己不能离开位置。其实，这并不是一个有效的方法。就比如我们上学的时候，并不会用整个下午的时间去学习一门课程，而是划分成几节课，数学、体育、生物，合理安排课程。

有研究表明，把时间分成几段，每一段时间切换一门课学习，效果会更好。

当你在规定的时间没有想出方案，就安排自己去做一些要跟同事打交道的工作，说不定在这期间，你还可以碰撞出新的思想火花。

5、扩宽你获得知识的渠道，多种方式学习。

只懂闷头读书，早就不是最聪明的学习方式了。我们还可以通过观看主题相关的视频，或者参与主题相关的话题讨论，以此链接聪明人的大脑。当存储某一主题信息的大脑区域越多，它们之间的联系就会越紧密。这样你能有更多机会从多个存储区域提取出相关信息。

6、不要学100%的新知识，15%就足够了。

这里讲的是，不要一下子就跳进你完全不懂的学习区域，这样不熟悉的知识太多了，你会感觉到恐惧。而在学习中遇到我们熟悉的东西，有利于巩固我们的知识，让我们再次确认以前学的是对的，而新的知识，又让我们感觉到新奇。

比如背单词，每天只背15%的新单词，剩下的时间复习上次背的85%的单词。

这只是一个数字，类似于二八法则，具体可以根据情况而定。

就拿弹吉他来说，首先第一步，拆分。根据吉他谱你发现里面就有4个不同的曲谱段，这个是你不懂的，全曲唱的时候只是重复那四个谱段，这个是你熟悉的；第二步，单点击破。比如一段时间专门练第一个谱段，如果太难练不下去，没信心，那就还要再拆分难度，比如一段时间专门练左手的和弦，一段时间专门练右手，一段时间左右手合起来同时练，练熟悉了再进入下一个学习区；第三步，合练。等4个不同的谱段练熟悉了，再合起来练整体协调性。

当你左手按，右手弹，左脚打节拍，嘴巴跟着一起唱，这样你就完成了。

相反的，如果你一下子就想弹好整首曲子，你可能会压力大到让自己退缩。学习会感觉到痛苦、效率不高，就是因为太难了，超出了自己承受的范围，谁会愿意一直那么痛苦的学习呢？

所以，要想提高学习效率，就要从自己熟悉的知识出发，再加上15%的新知识，你才会学的又快又好。

提高学习效率不是一味的讲究快，而是稳扎稳打。

以上就是6个提高学习效率的方法，希望对你有帮助。