2023，渐行渐远；2024，悄然而至。年终岁尾，回望一年，若要一个字来总结，就选修字吧。

              修  .  身

年岁渐长，这两年身体像老化的机器，零件不断地出现这样那样的毛病。近三年，右膝盖开始时轻时重的疼痛。麻绳专捡细处断。去年暑假的一天，我急于捡被刮掉的头盔，来了个急刹车，电动车歪倒在地，压在我的右腿上，当时右脚就不敢挨地儿了。虽然没有骨折，但伤筋动骨100天，接下来的一个月，客厅的沙发上就成了我的活动范围。开学上课，一站一走，膝盖疼痛就更加厉害。没办法，上课时，左腿站立，右腿屈膝放在凳子上。课间困坐于教室里，更不要说上街买菜了。操场散步，成了我可望而不可即的奢望。吃药治疗，稍有缓解，又伤了胃，只得停药自己锻炼。今年暑假，每次能坚持走上2000多步，现在疼痛逐渐减轻，但腿微微变形，一累就疼，已成为不可逆转的事实。

长期活动受限，影响肠胃消化，这两年胃胀胃疼的状况不断加剧。上周接连几天半夜疼醒，终于忍无可忍，进行胃镜检查：红斑渗出性性胃炎。吃药、养胃又成了我生活的一部分。

我心生恼丧：其他同龄人健健康康，为什么我是这样？时间一长，了解到每个人都有自己的毛病。我告诉自己：身体机能退化不可阻挡，现在的我，可能是未来最好的状态。正确做法就是坦然面对，慢慢改善，延缓病情的发展。

曾经，对别人的善意提醒：“你腿走路有点儿拐呀？”我敏感、羞愧又难受。前天下课，同事看到我惊呼：“你腿咋又有毛病了？”我一笑而过：“本来就有毛病啊！”

了解自己的身体，接受疾病，学会和它相处，也算是一种修行吧。

                  修.房

即使退休回老家住的可能性几乎没有，老屋只是我们灵魂意义上的归宿。和爱人商量后，决定重新修建老屋。重修的最大意义，是给父母一个安稳、干净的住所。儿女在外面的房子再好，老人还是觉得住在老家最舒心。现在父母能住时，不去翻修，事后再修，又有何用？如何心安？修房，得实惠的是父母，无憾的是我们。先不去计较花多少钱，做多少难，到底值不值得，抛去那些名啊利啊，听从内心的声音吧。

                      修.业

讲台，是我的阵地，专业，是我立足之本。不唱高调，不说空话，兢兢兢业业做事，本本分分做人。专业学习走走停停，收效甚微，幸好从未放弃。

今年的专业学习和职称晋升同步，近几年，我一直待在九年级，部编版七八年级的课没有上过，未免生疏。从七年级教材开始，课文一段段地读，教参一篇篇地看，眼睛疼了，智慧平台的示范课一节一节地听。不懂的地方，反复地读、看、听，所有的课文过3遍。最后，教学设计一节一节地整理。烦的时候，扔过课本，骂过脏话。有时，自己对自己恨恨地说：“春天偷的懒，秋天是很难还的。”整天被压力所困，放松都没有心情，出门包里都装着课本，有时候是真的看了，有时候只是心理安慰。曾气极败坏地发毒誓：答辩后永远不摸课本。但事情真正结束后，我发现自己对教材有了整体把握，对课文的解读更透彻了。以考促学，这也算专业提升的一种方式吧。

                        修.心

暑假，我报了学习教练父母训练营，把精力全部投入到对儿子的教育上。我很认同子贤老师的教育理念：生命教育大于应试教育，因材施教。训练营的课涉及到心理学、脑科学、情绪沟通、学习技巧等。理论追本溯源，方法落地易行。

我每天听课、记笔记、写情绪日记，恨不得把好方法都马上运用到儿子身上。但我认为的好方法儿子不愿意尝试，甚至爱人也觉得我整天脚不着地，瞎折腾。我想让他一起听课，人家不屑一顾。为此，我认为他不支持我，埋怨、吵架、冷战……我想让儿子往东，他偏偏往西，虽不是跟我对着干，但处处打别扭，让我产生严重的无力感。这种状况持续了一个多月，我睡不着觉，我想不通，自己这样付出，家人为什么都不理解我？为什么不支持我？有三次情绪崩溃到失声痛哭，而家人都觉得我没事找事，莫名其妙。

我向班主任请教，我向榜样家长请教，最后发现，我太心急了，太焦虑了，太急于求成了。我想让儿子做计算、记单词、练字、写日记、提前预习……想让他把好的学习方法都用上，期望在短期内看到学习成果，来证明我的选择是正确的。

做正确的事是认知，正确地做事是能力。我目前还处于认知模糊的阶段，很多话，只是听到，并没有真正悟到。我告诉自己：不着急，慢慢来。我不再急于改变孩子，更不再执着于那个结果。一切从零开始，重新听课，继续写情绪日记。“要想改变他人，先改变自己。”以前，我认为这是为自己的无能找借口。现在，觉得自己有力量，才能影响他人。一个人是给不了别人自己没有的东西的。

继续听课，继续写情绪日记。先搞定情绪。我是完美型人格，总是以自我为中心，以挑剔地眼光看人，最后感觉自己也一无是处。表情严肃，说话冷漠，是我的性格标签。

写情绪日记，我先从剖析自己的情绪着手，分析自己为何生气，为何焦虑，做到自解自劝。对孩子，“沟通不了，先止语。”“今天的火，明天的发。”压住自己的火，让自己冷静下来，再去分析孩子为什么会这样说、这样做。

上周二晚上，我上完辅导课回家，在楼下碰到儿子。儿子走到我跟前：“妈，这次语文考得不好。”

“哦，回家再说。”我应声道。上楼梯时，我问儿子：“你对你的成绩不满意吗？”

“嗯，86分。最高分95分。”儿子跟在我后边说。

“你觉得哪些方面出了问题？”

“错别字有点儿多。"

“找到问题就好，那你打算怎么办？"我平静地说。

“默写词语。”儿子说。

“好。你计划每天默写多少个词语？”

“10个吧。”

“行。我来帮助你。”我很庆幸自己没有像以前那样，一上来就问他成绩，问他为什么错那么多。

我从只关注自己的心理反应，到尝试识别孩子负面言行（考试失败）背后的正向动机（想考好）。我看到了自己的改变，这种改变，从一开始的言不由衷，到现在的自然反应。这次能正确地处理情绪，也让我更加坚定一个信念：“看生命之大。”

相信生命由自己承担责任的意愿，

相信生命有自己解决问题的能力，

相信生命有韧性，碰到了挫折可以自己面对。

但我深深知道，一次两次的成功沟通不能代表什么，觉察情绪，完善自我，是一场永久的修行。

子贤老师说：“情绪是生命的律动。”是的，有生命，就有情绪。情绪时刻存在、不断变化，麻烦、矛盾、甚至对抗，以后还会经出现。我只有先接纳了情绪，才能正确地面对它。

“发现问题，就是成功。”

“有问题，就去想办法解决。”

“懂孩子，才是真正地爱孩子。”

母子一场，是一种缘分，而为人父母，更是一场修行。

还好，我一直走在修行的路上。