20201207-20101213

【PART 1】

本周有安排两天的早上时间，和阿风对话，能被一个人倾听和看见，感谢阿风的陪伴，这个过程带给我很多的觉察。

最近在谈话过程中，会让我对于自己身份产生很多思考和好奇，我也觉察到，在切换角色的时候，在投入一件事情的时候，在一些关系中，我很容易就会有失去自己的感觉。对于自己的角色并不清晰，时常会有这样的困惑，原来在身份层面是不清晰的。

阿风推荐的视频——安东尼罗宾老师的《创造无法停止的自信》，对我有很大的触动，尤其是案主和妹妹和解的那一部分，打开了我内在隐藏多年的那扇门，门后藏着我的愤怒怨恨，藏着我的委屈难过，藏着我的害怕失落，藏着我对妹妹的爱，那一刻我终于理解，为何在现实中，我那么容易把身边的很多人产生对抗，甚至树敌；为何在我的家庭中，我时常觉得自己这个大姐像是隐形人，为何我不愿意多关心多走进我的原生家庭；好像在那一刻，我与自己的妹妹和解，我与自己和解，我开始感到情感开始在我和弟弟妹妹间流动，那份纯真的手足之间的亲情开始显现。原来我的内在也非常关心他们，我了解妹妹现在的工作，尽我我了解地给出了一些支持，我也想过，要多一些地和她们说说话。后来我和我的女儿也表达了这一点，分享我这段心路历程，我想我改变了，也会对孩子们的生命做出支持。

聊天中，我回想到童年的一幕情景，看到爸爸妈妈之间的一次矛盾，我无意识中就走上了拯救母亲的路，内在的那份害怕失去妈妈，失去妈妈意味着自己将无法生存，看到自己在年幼的时候，就开始背负着那份深深的恐惧，患得患失，现在也到了“交还”的时候了，做为孩子，看到妈妈在受苦，尊重妈妈的命运，尊重自己的命运。

聊天的时候，也帮我解开了一个心结，做为孩子的我，渴望被妈妈夸奖，这部分在妈妈这里没有得到满足，在舅妈这里得到了满足，舅妈是一个会夸奖我的人，她给了我一颗心灵上的棒棒糖。我看到对于舅舅舅妈有一种复杂的情感，感恩他们带给我的体验，讨厌自己那些时间的被套牢不能回家的感觉......只记得阿风说，“丹妮，你把这些话告诉你的舅舅舅妈，会帮你放下这个心结”，后来，我就很自然地编辑了信息，发给舅舅舅妈，也收到了他们的反馈，然后我就特别轻松，放下了，我体会到我需要学着去表达，做真实的自己，表达真实的自己。

身份的源头，好像可以从生命来自的地方找找看~

【PART 2】修炼教练状态

1、相信每个人都是OK的

在女儿周末写作业的事情上，我越发感受到这一点，周六外出，一天没有动笔；周日自己安排时间，逐一完成。之前我忍不住提醒催促，我觉得她的学习是需要我的帮助的，事实上，我看到孩子的独立。她是OK的，我的放手也是OK的。

2、每个人都拥有内在成功的资源

我相信我是被爱着的。

3、每个当下人们都已经做出最好的选择 

我看到自己在现实中的资金窘迫，我选择不要让自己有更大的压力，我轻松地看待孩子身体健康。

4、每个行为背后都有正向意图

有两个中午，我和一个同事一起吃饭，期间聊起她在家庭中与老公 孩子相处的日常，当我听到她和孩子之间的对话，我忍不住告诉她“我觉得孩子挺委屈的”“我觉得孩子很需要你的支持”“我觉得你如果能看到孩子身上美好的品质，然后鼓励他，那就更好了”......我也会好奇，同事还是否愿意再和我聊天，哈哈，我看到自己超级不擅长提问，我好擅长回答问题啊。或许我需要转换视角，“在你描述这段中，如果你去体会孩子表达这句话背后的状态，你会觉得是什么呢”“如果你是你的孩子，当听到妈妈这么说的时候，你会有什么样的体会？”，我突然意识到，原来这种感觉才是内心渴望达到的呀。

5、相信改变是必然发生的 

对自己有更多更深的看到，看到生命的本来的样子，然后改变就发生了。

【PART 3】 富足人生五个维度

1、人生使命

 带着谦卑的心成为内在慈悲的人，分享自己走过的路和所追寻的东西，影响寻找自我、追求成长的人。

2、财富/事业

我可以以更加平和的心态去面对工作上的小伙伴。

3、智力

《被讨厌的勇气》

还有报名参加了早起营，期望帮助自己完成《视觉与生命》这本书的阅读。

4、情感/关系 

我可以更加平和地看待生命里面的关系，从来没有人从我这里拿走了什么，更没有从我这里剥夺了什么，我得到的就是我该得到的，

 5、健康

体验了中医的耳诊，在耳朵上放血，第一次做，感觉很新奇。和这位温柔的医生聊天，对自己的身体状态有了更多的了解，也感受到一种特别的爱。

准备发布文章的时候，看到自己的题目，这两颗棒棒糖，一颗在外面，一颗在自己的内在。