领养小动物意象与家庭系统疗法
1、今天学习的是意象对话中的《领养小动物》。接触意象对话也有一年多了，目前由于种种原因只上过初级班，不过感觉这种被称为“本土心理疗法的”治疗技术与自己还是蛮相和的。起源于精神分析，从荣格理论衍生而来，目前身为北师大教授的朱建军所创，文字文化功底都比较深厚，也具备比较深厚的佛学知识，可以说兼具中西文化特色，所开创的这种“意象对话技术”浅显易懂，从开始接触到受到疗愈都不需要太多的意识层面的东西。用术语一点的话说，就是直接下到潜意识的大海里去工作。这与弗洛伊德所提倡的把潜意识调到意识层面，再加以认知，听起来更加直接简单。也因为这样，对人的感觉的重视度也提高到非常重要的层面。
这个与昨天提到的萨提亚疗法，非常注重体验、理论不是太多，感觉有异曲同工的特色。
百度：萨提亚：仪式化工具（家庭重塑），关系之间的雕塑。
海灵格家排疗法，借鉴家庭重塑方法结合中国古代道家思想，发展出家庭系统排列，趋向于无为，极少使用治疗语言，细节把握更加精准，（对于家排的负面评价：现象学，介于心灵学和玄学之间，起到作用的主要是团体治疗和安慰剂效应。）
2、领养小动物：放松——走出家门——来到一片森林——森林有河流——河流有船——逆流而上——两岸风光——来到一所动物园——动物园左右两个大门——从左边大门有个男的守门员——给你一个怎样的盒子+盒子里有怎样的东西（注意：这个盒子什么动物都能放下）——从右边大门里出来+女的守门员给了一个盒子——出来，在门口打开，可以看看盒子里的东西——顺着船顺流而下，回到现实世界。
3、解析：这是一个解析与父母关系依恋关系的意象。动物皮毛代表亲近状态。左边男代表父亲，右边女代表母亲。盒子里小动物小小的可爱的，体型合适，代表还好。如果太大，则代表约束压抑憋闷透不过起来的感觉。母亲特别华丽漂亮的小盒子：真实感不强。面部不清晰，代表心理世界对父母认识不太清楚，依恋不强烈。小动物象征对自我心理世界的认识。
4、意象对话的核心力：感受。感觉是触摸内心世界最近的通道。
5、我的意象：左男守门员是一个 巨大的怪物一样的角色，有皮毛丑陋善良忠诚。给我的是是一个白色铁丝小笼子，里面关的啥记不清了，类似于憨厚的大熊猫之类的。右边女守门员是一个非常华丽装扮的女演员一样的妖艳角色，给我的是一个华丽的丝绒盒子，里面是一条同样艳丽华贵的蛇。
6、在网上搜索“领养小动物意象”的过程中，找到了一些相关理论：客体关系理论。客体关系理论认为，真正影响一个人一生的是出生早期婴孩（主体）与母亲（客体）的关系，决定着以后婴孩此生与他人（客体）的关系。如果一个婴孩早起没有感受到来自母亲的爱（创伤性体验），以后它就失去了从别人那里感知爱的能力，就要依赖他人（共生）、控制他人（攻击）、躲避他人（孤独）……这就是克莱因所说的精神病的起源。
客体：指欲望和行动所指向的对象。
一场由于焦虑引发的争吵
如果只关注自己的水平，这是心智化水平低的表现吗?那么，在今天的争吵过程中，我的心潮澎湃、愤怒贲张，根本就不愿意停下来关照自己的内心世界，问一些类似于：我是怎么了？我现在的情绪的产生到底是由老公引发的还是我自己的问题？我也许应该停下来消化我的感受……等等类似于理智化的语言，在此时此刻，仿佛被高压水枪激在高墙上的粉笔字，荡然无存。我以一种伤心又尖锐的方式表达出来：我很焦虑啊，我很害怕啊……
此时，我意识到，如果我要是停下来这种对外的攻击，我本身将会受到多么大的伤害。
缘起于老公想要换工作，而在我看来，这个工作机会貌似画饼充饥镜花水月。根本不是我们这个家庭在当下阶段所能够承受的。老公越是在婆婆面前说得天花乱坠，眉飞色舞，我就越是紧张害怕。我感觉到他在说服他周围的力量支持他这个决定，可是我是坚定的，对周围世界与人际的危险感的感知，让我本能的认为，这是一次不靠谱的冒险。我不喜欢那个人，也不喜欢老公这个年龄这个大胆的决定。即便他只是在我面前提起，已经让我无法承受。
婆婆说：你这个人怎么喜欢吵呢？
我彻底爆发了。在我看来，正是因为老公在公共场合天花乱坠的谈论这个话题，让我情绪失控，让婆婆说我。如果他不说，我就不会失控，不会怼他，婆婆也不会说我。所以，本质上，就是他在导引这一切。我愤怒极了。
在外面我努力克制自己颤抖的嗓音，以敷药的名义我把他叫到屋里，到了屋子里面后，我的焦虑的情绪彻底弥散开来了。我怪他：我讨厌那个人，我不要你和他干。同时，心在以一种无奈无力愤怒恐惧慌张到某个巅峰的姿态，从我嗓子里喷出来以下话语：如果你以后要和那人一起干，那么不如我们现在就离开就分开。我是深深知道我这样的想法是不理智的，但是我已经想象不到其它的方法来保障我的安全了。在我的想象的过度里，我已经几乎可以亲眼看到老公因为离职和那人干后，给家庭带来的各种矛盾和困境。这种想象让我分毫秒钟也无法再容忍和这个男人在一起的日子。
突然我想问自己：你是不愿意和这个男人一起承担风险吗？比如经济风险、生活得风险。我的直接答案是：不，当然不是。那么你真正害怕的是什么呢？讲真的，我还真是一时体味不出来。我讨厌那个老公的合作者，对于那种不靠谱的人格的认知，让我感觉到以后将会无穷无尽的为老公“加夜班”“工资奖金”“夫妻生活的和谐度”“陪伴儿子的时间”……以及更多和家庭的稳固度之类的东西焦虑。我好像突然有了些感觉：老公与那人合作将会威胁到我的家庭。可是，我直接要求离婚不正是对于家庭的分裂吗？为什么我会更害怕这个过程。我害怕风雨飘摇，我害怕失去，我是一个焦虑型的人，我不能够忍受为可能到来的“分离”争吵冲突而担惊受怕。是的，我对那个人的不信任，直接导致了我以后可能会和老公爆发更多的冲突，假如他决定的合作没有带来什么好的结局，我可能更会埋怨，而他可能更沮丧不愿承认自己的不对。这种冲突，不仅带来的家庭的经济风险，更多的是我们的感情危机。
