《波斯语课》讲的是二战期间，主人公是被俘的法国犹太人，在遭到集体枪决时急中生智谎称自己是波斯人，而德军上尉克劳斯正好想学波斯语，完全不会波斯语的主人公急中生智用集中营中囚犯名字的词缀编造了一门新的语言。

讽刺的是，最终，当战争失败的时候，德国军官记住的并不是可以让他逃脱的波斯语单词，而是2840个犹太人的名字。用自己同胞的名字来变成一门语言来给侵略者，也许是一种柔软的抵抗吧。当影片的结尾主人公缓缓报出那2840个名字的时候，当战争的遇难者不再是匿名或者以数字出现的时候，也许在这时候，历史的重量和温度才栩栩如生。

影片最后战争结束，主角逐一回忆起2840个囚犯的名字

影片对纳粹屠杀犹太人的行径刻画十分平淡，站在纳粹的角度，他们不过是在完成一份谋生的工作。尽管克劳斯军官起初加入纳粹的动机只是因为站在街边很威风，但是后来他对集中营中屠杀的场面也是司空见惯。

对战争中对立方的“去人化”似乎是一种保护人类免受折磨的心理防御方式。然而，很多老兵战后的创伤后应激障碍（PTSD）似乎揭示了这种防御机制的垮塌。

本篇将与读者们一起探索战争中的去人化（dehumanization）的意义，创伤后应激障碍以及对我们日常生活的启发。

剧中主角自己代替一个残疾意大利人牺牲，军官克劳斯对此无法理解

“去人化”（dehumanization）

“众所周知，毫无心理负担的把另一个距离很近的人类冷血的杀害是很困难的。所以到底是什么让人类克服了自然本能，从而像杀害动物一样杀害其他的人类？”史密斯博士说。

在古埃及文献中，史密斯博士发现了称呼敌人为次人类的生物，并不是比喻，而是真情实感的把敌人“去人化”。这样才能在一个道德的社会里合理化整个杀戮过程。“去人化”在历史上中非常多见，比如纳粹分子称犹太人为老鼠，奴隶主称奴隶为动物。

美剧黑镜中有一集叫战火英雄，便是把这种“去人化”放大了。经典的反乌托邦设定，未来会在军人的大脑里植入软件，打仗就和打游戏一样，平民变成了蟑螂，认为自己在对抗外来入侵生物，不会有怜悯之心，更不会有人类的共情。结局最后，主角理所当然的选择了虚假的美好而不是残酷的事实。然而在真实生活中没有软件，老兵们很多都忍受着创伤性应激障碍的困扰。

创伤后应激障碍（PTSD）

（拖到文章最后看创伤性应激障碍的临床表现。）

二战之后的美国，研究发现当时寻求帮助的50%的心理疾病患者都曾参与过二战。另一个研究是1098名荷兰老兵，他们的共同点是都参加过反纳粹地下组织，二战过后第50年，发现25%-50%的老兵依旧承受着PTSD带来的不同程度的折磨。

可见战争不论输赢，都会给士兵带来极大的心理创伤。PTSD与焦虑症的不同在于，它是从一个外部刺激中来的，比如自然灾害或者战争。就算当时通过各种防御机制压抑了心中的创伤，总有一天会通过另一种方式倾泻出来。对于我们普通人来说，当平时感受到了焦虑抑郁的情绪时，也需要及时通过合理的方式抒发郁结，才能更好的应对生活。

应对方法（Coping strategy）

1.

找到一位信任的人可以倾诉心中的烦恼。

积极情感和痛苦情感都来自同一条神经传输通道，如果我们压抑住某些情绪或止步纠结于某些事情，则一些积极、美好的事物会在间接、无意识中被抑制甚至适得其反；反之，当我们敞开心扉，让情绪尽情随意流露时，就宛如打开了一条闭塞的通道、一条情绪畅通流动的通道。    

2.

做一些运动来通过另一种方式抒发情绪。

当做力量训练时，不仅建立你的外在力量，你也增加你的内在力量的自信和自力更生。

3.

冥想，正念。

冥想，正念。当我们感受到负面情绪时，可以冥想几分钟，把自己从刚刚的情绪中抽离出来，专注当下的呼吸。短时间的正念冥想和长期的练习对于提高情绪调节能力均有积极影响。

4.

团体心理支持小组

团体心理支持小组也是一个欧美比较流行的方法，不仅可以作为缓解焦虑，抑郁情绪，情感创伤等问题的方式，还有助于帮助我们一起建立强大的心理屏障，探索人生的意义，抒发心理压力，作为平时生活的一部分。

上海沙丘心理咨询是国内首家集互助，团体咨询为一体的心理机构。沙丘小组的核心架构为CBT（认知行为疗法），同时，我们会每节课加入Mindfulness（正念冥想），IPT（人际关系疗法），Positive Psychology（正向心理学），Psychoanalysis（精神分析）等元素。

我们认为保持良好的心理健康的关键就是同伴的理解、共情与认同，尤其是对于在都市里打拼的年轻人。沙丘小组给大家提供一个温暖的庇护所，每个人这里都会被完全的接纳，理解与信任，更让我们有机会从不同的角度考虑问题从而获得自我意识和对他人的认识。

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5.

寻求专业医院医生的帮助

如果自己已经不可控的地步，请一定要寻求专业医院医生的帮助。

创伤性应激障碍（PTSD）临床表现：

1.创伤性再体验症状

主要表现为患者的思维、记忆或梦中反复、不自主地涌现与创伤有关的情境或内容，也可出现严重的触景生情反应，甚至感觉创伤性事件好像再次发生一样。

2.回避和麻木类症状

主要表现为患者长期或持续性地极力回避与创伤经历有关的事件或情境，拒绝参加有关的活动，回避创伤的地点或与创伤有关的人或事，有些患者甚至出现选择性遗忘，不能回忆起与创伤有关的事件细节。

3.警觉性增高症状

主要表现为过度警觉、惊跳反应增强，可伴有注意不集中、激惹性增高及焦虑情绪。

4.其他症状

有些患者还可表现出滥用成瘾物质、攻击性行为、自伤或自杀行为等，这些行为往往是患者心理行为应对方式的表现。同时抑郁症状也是很多PTSD患者常见的伴随症状。

1Talk of the nation (2011).'Less Than Human': The Psychology Of 

Cruelty https://www.npr.org/2011/03/29/134956180/criminals-see-t

heir-victims-as-less-than-human

2. Friedman, M. J., Schnurr, P. P., & McDonagh-Coyle, A. (1994). Post-

Traumatic Stress Disorder in the Military Veteran. Psychiatric Clinics of

North America, 17(2), 265–277. https://doi.org/10.1016/S0193-953X(

18)30113-8

3. 创伤后应激障碍百度百科词条，https://baike.baidu.com/item/%E5%88%9B%E4%BC%A4%E5%90

%8E%E5%BA%94%E6%BF%80%E9%9A%9C%E7%A2%8D/54

5960?fr=aladdin

作者：Shuyi

校对：沙丘小编们