抗焦虑的第一天：我发现我一定是有些傻的。
我给自己的打卡日程上排了大概14个小时的活动，然后我非常累的过完了第一天，中间穿插了大概一个小时跟家人同事聊事情，回信息等互动性的环节，学习部分还超了一个小时，于是就导致自己到现在还坐在电脑前码字。然后还有个半小时的打卡活动还没完成。相当于我今天已经干了15.5个小时需要耗费精力的活儿，还不包括吃饭时间。这样一算下来，简直比997的工作还让人崩溃。突然明白了以前的各种打卡失败，不是因为自己毅力不够，是因为超过自己的身体承受能力和精力范畴，所以不能长期坚持。我也就明白了为什么我现在觉得头痛和疲惫。尽管我给自己安排的活动是所谓的劳逸结合，除了运动这一项让自己放松了一些外，其他事情即便是表面上看着像玩儿，其实也需要耗费精力去认真的学习。
第二个感悟就是：人需要主动去寻找社交机会，融入社会，不然会觉得这个世界对你很冷漠。很多人都说自己喜欢“宅”，但很多人都不是“独自一人”的那种宅。互联网上的交流也是一种交流，不管是接收还是发送都是一种显性交流。所以很多人都喜欢“云游”、“云聚”、“云……”。这种“人情味儿”会是一些真正的孤独者非常渴望的一种情感羁绊。现在的很多人也很珍惜与家人朋友见面、聊天、聚会这些集体性的活动，很多美好的记忆也产生于这些社交活动。社交关系真的是维持一个人身心健康的必备因素。只可惜很多时候我们都会以所谓的“成年人的身不由己”来拒绝这些社交活动，就像是我们明明知道运动有益身心健康，而且运动会真真切切的让你感到舒服和放松，但我们偏偏就不愿去运动。当然也并不是所有的社交活动都有益身心健康，只是完全不参加社交活动那就孤僻得太过分啦！
今天还读了林徽因的一些诗，这个留到后面读得差不多了再唠嗑吧。
好了，愉快的放弃那个半小时的打卡活动，并调整一下自己的日程安排，然后睡觉吧，希望能睡个踏实的觉。晚安，卡卡！
2022-11-25 对抗焦虑的第一天
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