感悟
今天想写的感悟有四方面的内容。
1.晨读的感悟，就是在昨天孩子提出异议的基础上，我今天读的声音降低了2/3，速度慢了1/2，而且是读读，停停，我自己在思考刚才读的内容我理解了吗？我明白了吗？同时也是给时间让孩子想一想吧。今天读的内容没多少，可是明显感觉到孩子的接受，孩子问我几点了，问我今天冷吗？或许这是告诉妈妈他要起床了，妈妈你不用再读了。我也积极的回应了孩子，也放下书，亲吻孩子的脸蛋，隔着被子拥抱了他。他迅速的起床了，声音亮亮的，和我告别，今天的晨读效果不错，有效继续坚持。
2.周五刘老师主持读书会的感悟。参加人数之多自不必说，感悟较深的还是刘老师让各位老师自己做的三个焦点总结，首先是吕慧君你感谢2018年自己什么呢，感谢2018年自己接纳孩子多一些，感谢自己坚持焦点课学习，感谢每天写分享、读书打卡，感谢每天陪伴孩子晚上聊天，感谢自己通过约练来摆脱困惑，积极主动起来，感谢自己越来越有爱了，对孩子、对爱人、对亲人和朋友。嗯嗯，还不错。那么如果现在是2020年元旦，你在那个时点，会对2019年自己做了哪些表达感谢呢。感谢吕慧君2019的坚持焦点中级班学习，中级复训、初级复训的学习，感谢一直在坚持读书、约练、听录音，感谢每天给孩子的晨读分享，感谢对家人、亲人的爱陪伴着自己，感谢自己积极的面对孩子、生活、工作。挺好的，这是2019年对自己的期待。那么你觉得自己2019最想做的五件事情是什么呢？为什么是这五件事情呢？我认为中级班的学习，参加初级复训，认真陪伴孩子每一天，每天陪伴孩子晨读，坚持读书打卡，写分享，这是我最先做的五件事情。因为我要坚持自己焦点的学习，通过改变自己，成长自己，磨炼自己，来陪伴着孩子的成长，也相信孩子因为我的改变而改变，孩子越来越稳下来，学习积极性越来越高，对父母越来越接纳。嗯嗯，那接下来开始的一小步会是什么呢？坚持晨读，每天给孩子一个拥抱和亲吻，每天晚上陪伴孩子半小时，每天读书打卡，写分享，每周约练三次。刘老师的四个问题让我从2018年的收获，走进2019年的期待，我的目标是什么，最重要的目标又是什么，接下来的怎么开始一小步，就朝着我的目标前行了呢。让我越来越清晰，让我越来越明白，活得越来越通透了。这种明明白白，通透的感觉真好。
3.昨天听课的感悟。或许以后的约练中，生活中，自己需要更多的去实践好奇心，去实践边界，哪些是来访者的感受，哪些是自己的感受，来访者期待什么，而不是我期待什么，来访者期待的才是他的目标。怎么抓关键词也十分重要，来访者述说一段话的中心是什么，或者最后的那句话就是他最想表达的内容，他在乎的事情，顺着这个内容继续让他说，就是具体化了。昨天刘老师说到背技术，或许这是我接下来要做的一小步吧，焦点学习路上的一小步，相信自己可以背下来。
4.昨晚上和朱老师聊学习方法的感悟。朱老师说到了自己的方法，约练记录情景再现，自己试试去体会不同的角色，会有什么样的感受，会有什么样的收获。如果我是咨询师，我会怎么去引导来访者，去进行约练的思路。这也是一种反思和觉察，让自己在不断反思中，觉察自己做到了什么，还有什么需要调整，慢慢地学习着，慢慢地成长吧。朱老师还说到了，可以自己和自己的情绪对话，这点我最感兴趣，因为我经常有情绪，这是自己给自己做咨询师，自己梳理自己的情绪，我真的需要体验一下，尝试才会有收获。和朱老师聊了两小时，这两点感悟最深，也是接下来我需要去做的吧，期待自己，相信自己。
今天的感悟颇多，收获也不少，梳理出来了，接下来自己开始每天去践行吧。
坚持学习真好。持续我的焦点学习。
