第三十周Rue学习生活计划（7月22日至7月28日）
【1】阅读1本书，完成读书笔记和书评。
【2】每日轻课英语打卡。
【3】微信公众号更新1篇。
【4】新浪博客更新2篇。
【5】完成日志书写。
【6】视情徒步运动或慢跑。关注睡眠状况。
【7】子女陪伴。妈妈课堂、心平气和、子女高质量陪伴。
【8】每天30分钟心理学专业课学习。
【9】深耕头条号。每日头条号问答1条，每周更新至少1篇文章。
完成情况：
【1】阅读1本书，完成读书笔记和书评。阅读完成《你就是答案》，没有写作，休整中。
【2】每日轻课英语打卡。完成了。跟读可以，单词没有背。
【3】微信公众号更新1篇。没有完成。
【4】新浪博客更新2篇。完成。
【5】完成日志书写。完成。
【6】视情徒步运动或慢跑。关注睡眠状况。游泳一次，每天好好睡觉保持了六天。
【7】子女陪伴。妈妈课堂、心平气和、子女高质量陪伴。状态不错。陪看了《银河补习班》电影，还是有收获的。
【8】每天30分钟心理学专业课学习。完成了一天，接着状态不好，进入修整。
【9】深耕头条号。每日头条号问答1条，每周更新至少1篇文章。没有完成，进入休整。
感受：
1.突来的心身危及。上周兴许是孩子的事办完了，也或许是单位太忙了，一度身体和心灵跌入谷底。为此，我进入了休整阶段，减少压力源，每天认真吃饭，认真睡觉，认真思考，还和几位朋友进行了沟通，效果蛮好的，今天看来状态基本恢复了。
这一个星期虽然阴郁，但让我更加清晰地看见自己。在问题中反观自己，反而活得更加清醒。每份经历都有收获。
2.陪伴孩子两次考级。一直想说陪伴孩子考级，是为了做事有始有终。未来我们会遇到更多的困难，但不怕，家人是背后的力量，有了底气，便会勇往直前。孩子乐观地面对了生病这件事，并且感觉自己棒棒哒。看到大家的坚持，我为自己的家庭感到自豪。
3.《你就是答案》像及时雨，给了我很多提示。一个人要有立场，才有行为选择。否则总是围着别人转，会失去自己的立场，让自己如浮萍一般。今早还有顿悟，这一切都是剧情的话，如果能跳出来看，便会用旁观者的视角冷静面对了。
4.所有的现在是过去积累的结果，如果要主宰未来，现在就要行动起来。
第三十一周Rue学习生活计划（7月29日至8月4日）
【1】阅读1本书，完成读书笔记和书评。
【2】每日轻课英语打卡。
【3】微信公众号更新1篇。
【4】新浪博客更新2篇。
【5】完成日志书写。
【6】视情徒步运动或慢跑。关注睡眠状况。
【7】子女陪伴。妈妈课堂、心平气和、子女高质量陪伴。
【8】每天30分钟心理学专业课学习。
【9】深耕头条号。每日头条号问答1条，每周更新至少1篇文章。
【10】深耕工作。每日专注学习30分钟以上。
