1.觉知不舒服：看着米一发过来图片上的岳母，一天天衰老。
2.停
3.正面迎击：这是自然规律。
4.觉知情绪，百分百体验：心里顿时“咚”的一声。心情变得沉重，目光在转移。黄庭处冒出一种涩涩的酸楚。情绪往上走，眼眶湿润了。舌头也没那么灵活，语速变缓了。十个指头变得僵硬，脚步也没那么灵活。右胯骨酸痛，前后活动了几下，酸痛变轻了。调整呼吸，眼前一片光明！
5.拨云见日，说出真相：生老是常道，人生终归无。顺应自然、尊重规律、静心养生、颐养天年。老人家年轻力壮赛汉子，难得如今年迈心平和。
6.感恩：感恩天地安排。祝福老人家健康百年！
