奶量是很多母乳妈妈关心的话题，乳汁不足是太多妈妈心中的坎。有些妈妈以为自己天生没奶，有些以为多吃发奶的东西就会有奶，而有些则认为只要宝宝多吸就有奶…
在奶量这件事上，妈妈们因为关系宝宝的生长发育，往往很容易被带节奏。当婆婆妈说你奶少，月嫂说你奶少，三姑六婆说你奶少…妈妈们就会开始怀疑自己：我真的喂不饱我的孩子。
为什么会怀疑自己？是因为宝宝哭吗？
是因为听说喂了奶粉宝宝睡得好点吗？
或是因为宝宝吃了没多久又要吃吗？
……
事实上，宝宝来到这世上，跟妈妈最熟悉，我们是否给予宝宝足够的安全感，他哭是因为缺乏安全感，或是流尿了、拉屎了、无聊了、太热了，还是肚子里有一股气钻来钻去很难受？
那些过来人所讲述的，仅是她们的经验之谈，也许对于老一辈的来讲，想看到“白白胖胖”的宝宝才是他们最大的心愿。可我们才是最了解宝宝的那一个，我们只需要静下心来，寻找宝宝是否吃饱了的“蛛丝马迹”。
如果有以下情况，可能存在真奶少
1. 宝宝出生后没有及时进行肌肤接触，没有及时进行第一口奶。
2. 黄金期前3天，每天喂奶低于8-12次。
3. 添加了奶粉。
4. 母婴分离（因特殊情况需要分开）。
5. 妈妈或宝宝身体原因（妊娠期糖尿病、甲减、宝宝舌系带、高腭弓等）。
在乳房没有得到及时有效的刺激，产奶量也因此受到影响，宝宝在妈妈乳房上是否没有吃到足够的乳汁，这要从宝宝的大小便情况、生长曲线、每次哺乳吞咽的情况来评估，如果出现宝宝的大小便量少、每次吃奶都是咂巴几下、3-7天左右宝宝减重高于10%、满月后体重增长小于600克（健康足月儿），以上情况需要专业的母乳指导对奶量情况进行评估。
如何评估奶是真少，还是“被奶少”
1. 妈妈感受一下自己喂奶前乳房的变化，有没有从充盈变柔软。
2. 咱们观察宝宝吃奶的时候，是不是有效率的吃，含得深妈妈感觉舒适，有大口大口的吞咽动作，吃完以后满意的松开，这样的话就比较能判断是吃够了的。
3. 我们还可以通过记录大小便的量，来评估宝宝的“摄入量”。观察大小便是很直观的能够判断宝宝大概吃得多少的方法，吃进去多少，才能排出来多少，总不能不吃也能排那么多的大小便出来。
4.绘制生长曲线图，生长曲线图可以帮助父母比较直观地了解宝宝的生长趋势。但是由于个体差异，宝宝的体格生长会较为稳定地沿着自己的轨道进行，评估宝宝体格生长的快慢时，不能参照“邻居家的小孩”，在看生长曲线图的时候，也不能将平均值（P50）当成“正常值”，误以为高于P50才是“达标”，这个在去社区医院体检的时候也容易被误导。只要看到宝宝是按照自己的曲线在循序渐进稳定的往上“攀爬”，那么宝宝的营养摄入也是足够的。
客观的评估很重要，但是也别忘了，这个最熟悉，并且最依赖我们的小婴儿所渴望的是我们的回应，并不只是一味停留在“吃饱了吗？”这件事上。
