​如果我问你：一天有多少个小时？你肯定会说：24小时啊！

如果我说：我的24小时和你的24小时一样吗？你在心里嘀咕：会有难道什么不同吗？

从表面上看，我过的也是一天，你过的也是一天，好像没有什么不一样，时间对每个人都是公平的，看似没有区别？

但事实却非如此，你要是什么都不想，无所事事也是一天，但如果你认真思考、努力工作一天，这一天和一天的区别就大了去了。

你可能听说过一个词叫“心理年龄”，为什么有的人看起来心理年龄比实际年龄大呢？

因为他思考问题多，明白的事理多，他就显得比同龄人成熟。

他在别人脑袋不转的时候，他也在转，因为思考的时间多，同样一件事情，他就可以看到别人看不到的地方，这个思考的时间就是“暗时间”。

你可能又要说了：这个暗时间和我们的工作学习效率有关系吗？

我们说的这个思考时间，不是瞎想，也不是做白日梦，说的是有效思考。

那我们怎样才能有效思考呢？那就必须先来说说人的大脑了。

人的大脑是非常神奇的东西，你看那上面的弯弯曲曲的沟回，是人类经过20多万年的时间进化而来的，大脑里面的血管数量也是全身最多的，如果把他们全部串联起来，能有16万公里长。

而那些没有人类高级的哺乳动物，像老鼠之类的，他们的大脑都是平滑的，没有什么沟回。而人类大脑的这些沟回增大了大脑的表面积，让我们更会思考，但这么发达的大脑也存在一个问题，虽然我们的思考方式让我们发展到了现代文明，但文明大脑的潜意识却没有跟得上我们创造出来的东西。

举个例子：人们在走过架在高空的玻璃栈道时，明知道这个玻璃栈道绝对安全，但却依然感到害怕，甚至有人吓得腿软连走都走不动了。

那我们为什么会感觉到害怕呢？

虽说我们大脑理智上接受了安全这个概念，但感觉上却还停留在人类原始的时候，看见高空大脑潜意识本能的会发出危险的信号，这个危险信号就会告诉身体，身体就反应出恐惧，有的人就会腿软，我们本能的就想拉住一个东西，心里才感觉到踏实。

为了便于理解大脑的这两种反应，我打个比方，给自己发出绿灯安全信号的大脑，我们叫他理智大脑，而发出红灯危险信号的大脑叫它情感大脑。

明白了大脑的这个原理，接下来，我们就可以来看看会思考的人为什么比别人强了？

比如说坚持学习这件事，大家都知道，这是一个好事，长期坚持下来对我们个人的发展肯定会有帮助。

当我们今天想开始学习时，我们的理智大脑说：嗯，不错，应该坚持学习，它是我们的进步的基础。

但这时我们的情感大脑就跳出来说：唉，学习太辛苦了，太无趣了，有没有用现在也看不到，不如今天休息一下，找点乐子，看看电视、刷刷抖音多快乐，多轻松啊。

于是，我们的理智大脑和情感大脑就打起架来，而往往我们的理智大脑是干不过我们的情感大脑的，因此我们往往都喜欢去干那些不用动什么脑筋的事情。

这就是影响我们有效思考的第一个原因，而会思考的人明白大脑这个原理，他能够有效的利用理智大脑战胜情感大脑，在你看电视、刷抖音时，他在学习，在你发呆时，他在思考。

那么影响我们我们有效思考的第二个原因是什么呢？-

----是切换状态的时间。

你有没有这样的经历，在电脑上工作一段时间，感觉很累，就想休息10分钟再工作，这10分钟你可能会和别人聊聊天，或者刷刷新闻，看看淘宝，然后重新开始工作，但这时你并不能马上进入工作状态，你大脑还在回想刚才休息的事情，真正进入工作状态可能还会花上15分钟，这样，看似你只休息10分钟，其实你切换到工作的时间是花了25分钟，这15分钟是你没有意识到的。

这就是为什么同一件事，有的人干得快，有的人干得慢，因为干的快的人，他专注的能力强，保持工作状态的时间长，不用经常切换工作状态，但有的人保持专注的时间很短，干一会儿，就想休息一下，吃点东西、喝点水，刷刷手机，看起来好像休息的时间不长，但是在暗中消耗的时间却特别多，因此工作学习起来就没有效率。

好，最后再说说第三个影响，就是为自己找理由。

比如说，你给自己定的学习计划是每天看半个小时的书，今天下班回家，本来应该读书了，但你大脑有个声音对自己说：唉，今天累了休息一下吧，明天再看。明天又会说，是不是应该和朋友聚一聚啊，后天又会想，我们去看场电影吧。

看似这些理由也没有错，适当休息也能够提供工作和学习效率啊，但其实，这可能是你的大脑在骗你!

在日常生活在，面对很多问题，理智大脑和情感大脑都会打得不可开交，但毕竟我们只有一个头脑，哪一方打赢了，整个头脑都会为胜利的一方工作。比如说，你感觉好像累了，不想看书了，但是如果你强迫自己坚持看书，好像也没有那么累了，这因为理智大脑战胜了情感大脑，于是整个头脑都为我们看书服务。

但如果你的情感大脑战胜了理智大脑，我们不想读书的念头就占了上风，理智大脑还要为这个念头找一个理由，这些理由会告诉自己，为什么我们要休息，让我们休息的心安理得，这样，你就成功的放弃了学习。

最后，我们来总结一下，影响我们有效思考的主要有三个原因：

第一，很多时候，我们头脑里都有两个小人在打架，而情感大脑往往会打败理智大脑，我们都喜欢做一些不动脑筋的事情。

第二，我们做事往往专注力不够，因此频繁的切换工作状态，而切换工作状态会浪费很多我们自己都没有觉察到的时间，因此，真正用到工作和学习上的有效思考时间就大打折扣。

第三，爱为自己找理由，人天生都有懒惰的思想，谁都想舒服一点，轻松一点，因此面对工作和学习时，总会为自己休息找一个合理的理由，我们休息多了，自然有效思考的时间就少了。

因此，要想提高我们工作和学习的效率，就要培养我们的专注力，充分利用我们的“暗时间”，那么你的24小时将比别人的24小时能够创造更多的价值，你的人生将更加精彩。