锻炼时双脚、两小腿及膝盖感觉带着寒气，还轻微湿漉漉的，很像裤腿被打湿了的感觉。估计是春节前后持续的阴、雨（冻雨）、雪环境侵入的寒和湿排出来了。这...

今天有人说看我面部皮肤一点都不像八零后，听得我心里乐滋滋的。 三年多固柢下来这个收获的确惊喜到自己了！大禹治水在疏不在堵，瘀堵堆积沉积的各种毒素...

最近脑袋里莫名其妙的跳出来《你能上北大》中的“一减到柢”，格局不到，火候不够，看来对“柢”的体会仍然偏离中正安舒。还得继续加大火候才能撼动内心深...

锻炼时浑身发热，腰部八髎处有僵硬感，脊柱和颈椎放松后有自我矫正感和立正感。含胸时胸口檀中和双肩有下坠感，腹部浊气随着含胸直往外逃，这股力量撑得颈...

奇怪！难道和这波黏痰瘀血鼻涕等甩货的好转反应有关联吗？疫情期间，下雪下雨的天气室内锻炼锻炼固柢幸福感满满！ 真巧了，这两天痰少，偶尔轻咳，赶在下...

痘痘结痂自愈，鼻涕黏痰瘀血等零星排出，这波好转反应告一段落。疫情期间还可以锻炼锻炼固柢排排湿寒甩甩陈年瘀堵，这让我感到很幸福！更幸福的是遇到这波...

前天鼻子左侧起的痘两天没有关注了，今天触摸的时候有点轻微肿痛，痘痘里面鼓鼓的感觉也有很多东西冒出来，感觉要熟了。奇怪，今天对顺应痘痘长熟心里笑眯...

今早起来第一件事就是清理鼻涕和黏痰，最近一周几乎每天早上都要例行清理，睡得越饱鼻涕黏痰瘀血等陈货甩出来的就越多一点儿。鼻涕黏痰瘀血等陈货排出来的...