开始对自己的人生负责想要改变之后，我听了《认知觉醒》，被内容吸引后，决定好好读读这本书，今天就来和大家一起分享。
为什么我们做事总是急于求成，趋易避难？所谓的有耐心，就是咬牙坚持，死磕到底？怎么避免三分钟热度和打鸡血的状态？如何消除焦虑保持专注？这本书通过讲诉大脑构造、潜意识、元认知等思维规律，让你更清晰得认识自我，摒弃以上的状态，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰得路径，实现自我价值。
每一个来到世界上的人，他的世界观、人生观、价值观都是从零开始的，我们的祖祖辈辈也都从这个初始状态出发的，无一幸免。而很多人的初始认知都是混浊的，因为天性的支配，人更容易追求舒适、容易、简单。而深陷其中的大多数人对此知之甚少，作者把这种对自己的无知使自己看起来更像“醒着的睡着的人”，一些人终其一生都浑浑噩噩，年轻时总对自己充满信心，随着年龄越大，越感到无能为力，突然有一天感慨时光易逝，为什么当初不早点清醒，一切都太晚，然后在感伤中继续躺平。而有一些人很幸运，早早地“睁开了眼”，一直致力于提升自己，走在了同龄人的前沿，然而遇到瓶颈后又开始停滞不前，越来越迷茫。
作者说他以前也是“醒着睡着的人”，人生没有目标，直到有一天，身边2位朋友的变故让他开始思考如果自己哪天也遭此一劫，还剩下什么，还会什么，于是他开始不停地探索自我，主动去创造成就，不再被动接受。作者又发展人与人之间根本差异其实是认知的差异，认知影响选择，选择改变命运，成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。他慢慢解开了“愿望觉醒”和“方法觉醒”的秘密。
认识自己从重新认识大脑开始
我们很多人其实并不了解自己，特别是大脑部分。这里作者认为大脑是三重大脑：“本能脑”，是由爬行动物演化而来，是爬行动物对环境作出的本能反应，就像遇到危险本能的躲避或者反抗，遇到猎物就要捕食；“情绪脑”也是是哺乳动物为了适应环境进化出来的，大大提高了生存优势，比如愉悦情绪可以增加同伴间的亲密度，伤心能引来同情者的关爱等等；“理智脑”更为高级，它让我们产生语言、建立文明社会、发明创造，理智脑就是人类区别于其他动物从众多生物脱引而出的根本原因。
然而别高兴地太早，相对于本能脑和情绪脑理智脑是最晚进化出来的，它发育时间最晚且拥有的神经元细胞才两层，对大脑的掌控力最弱，运转的速度也最慢，还耗能最多，这些迹象都表明理智脑力量太弱小，大多数时候我们做的决策往往是基于本能和情绪而非理智。
从人类进化初期开始，原始社会充满了不安定因素，资源又匮乏，为了生存，得时常保持体力，为危险的环境作出快速的反应，活下去比什么都重要，所以他们更向往的是安逸和舒适，亿万年他们都被情绪脑和本能脑支配着，它们的天性自然就成了目光短浅、及时满足。虽然社会的发展加速了，然而占主导地位的还是本能脑和情绪脑，这就造就的大多数人急于求成，趋利避害。所以我们总是陷入明明知道，但就是做不到，特别想要，就是得不到的怪圈，因为这就是天性，这就是在本能和情绪支配下想要舒适，逃离痛苦的天性。
成长就是克服天性的过程
作者提出习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。要想从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识。值得注意的是，要理智脑变得强大并不等于要抹杀本能脑和情绪脑，因为本能脑强大的运算能力和情绪脑强大的行动能力，都是不可多得的宝贵资源。把大脑比做一个公司，本能脑和情绪脑是员工，理智脑是管理者，理智脑要做的就是要让调动情绪脑和本能脑的积极性，让他们心甘情愿地配合工作，最终使公司团结和谐，欣欣向荣。
总之要记住的是理智脑不是直接干活的，干活是本能脑和情绪脑的事情，因为它们的“力气”大；上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。
