太宰治说：
“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”
害怕得不到认同；
太在意别人的看法；
尽力避免与他人冲突；
附和同意他人的观点；
如果我们能果断地学会拒绝，那么烦心事就会少很多。
人间失格初读是一本颓丧且压抑的小说，书中的叶藏内向懦弱，害怕让任何人不高兴，他不懂拒绝，在各种诱惑下逐渐失去自我，觉得丧失了生而为人的资格。
现实生活中我们总是对别人言笑晏晏，不好意思拒绝别人的要求，忘记要善待自己。
若是被人念的一个好也就罢了，偏偏有人得寸进尺，理所当然。
我们总是想着帮一次忙也没什么，但是有了一次，就会有接二连三次，所以如果一开始拒绝，一开始就守住自己的底线，或许后面会轻松许多，拒绝是我们的权利。
有时候我想不通，为什么人要为难自己？为什么总让自己眉头紧锁？为什么要应下让自己难办的事？明知辛苦却依旧为之。
不开心的时候也不会表现出来，不让其他人发现，想不到可以倾诉的人，也心想别人可能并不想听你叨叨自己的苦楚。
会变得话少，会自我疗愈，会偷得半日悠闲，会莫名烦躁，也会睡觉逃避，一觉醒来又是扯着嘴笑的自己。
我希望我们不要每天都是扯着嘴笑，而是每天都学着改变，让自己舒服一点。
不要让自己太累，找到热爱自己的方式。
我们要喜欢自己的每个状态，不说话或者说不停，大笑或者冷漠，干劲满满或者垂头丧气，旁人的眼光于我而言并不重要，重要的是自己爱自己，爱自己的与众不同，爱自己的泛泛平庸。
生活的热情从来就不应该寄托于他人身上，也不该因为他人而收敛自己的本性，就像《德卡先生的信箱》中所说要把喜欢自己当成最要紧的事放在心上。
