生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
1.今天早上和爱人一起做公交车去中心，在红山站下车，往中心走的路上，看到有乌鲁木齐银行，想去买天然气，看看时间如果买气，11点前到中心会有些紧张，决定就不去了。可到中心单元楼下，看看时间后对爱人说，时间来得及刚才应该去买气。当我对爱人说完这句话的同时觉察到自己有后悔。哈哈！想想人生多么有意思，没去就没去嘛，还要去做对比来让自己后悔。若是去了还会担心时间紧张，活在自己念头的世界里，不能安住当下去享受这一切的发生。
2.2018年我要玩场信的游戏，不是信他人，而是信我自己，信我的内在。相信所有的能力都是愿力所现。感恩来到我生命中的一切人事物支持我成长。
3.今天在车站，看到了一个小伙子，一手拎着皮箱，另一个胳膊挎着一个看似很重的桶子，放下东西的那一瞬间我看到他没有右手。看到桶里装着装修工具，突然间有对这个生命由衷的赞叹。脑海里升起了这不是个活生生的活出来的例子吗？我不由得向他走了过去，问他是等临时1路车吗？他抬头的那一瞬间我看到他的一只眼睛白白的，好像也看不到，此刻觉察到我完全没有任何可怜他的意思，有的只是对这个独一无二生命的赞叹。此时，车来了，我想帮他拿东西，他很友好，很有力量的回答谢谢你，我可以。上车后，车上人很多，他就站在司机旁边。也不知道为什么我却没有站在他的旁边，而是离他有两米远。感觉到胸口心潮澎湃，蠢蠢欲动，脑海里酝酿着我怎样用一个记者的角色进入话题呢？我要问他什么呢？问题一个一个在脑海中飘过，脚却没有迈动一步。几站路后，他下车了，我觉察到自己有些后悔和失落。感恩今天这位小伙子对我的陪伴，让我看到无论发生什么我是否真正的相信，又是否愿意，持续去做。我的关注力在外，还是关注我自己的生命成长，我的愿力有多大？哈哈！感恩这一切的发生都是来验证和支持我成长的最大机会。
