【学员名字】惠敏
【学员年龄】25岁
【阅读方法】谈文俊快速阅读
1、【快速阅读30天时间】2017年5月23日-6月28日
2、【30天快速阅读总字数】 377.9万字
3、【30天快速阅读书籍清单、每本书总字数、阅读速度】
3.1《何处家园》+15.8万字+1740字/分
3.2《淡白的古果》+18万字+2100字/分
3.3《45度的忧伤》+15万字+2449字/分
3.4《猫王》+20.3万字+2240字/分
3.5《南飞的苜蓿》+19.4万字+2233字/分
3.6《就这样陪着你》+17.4万字+2010字/分
3.7《神秘的快递家族4》+22万字+2160字/分
3.8《第一滴眼泪》+20万字+2250字/分
3.9《完美的花朵》+19.5万字+2176字/分
4.0《嘿，那匹野马驹》+24.5万字+2000字/分
4.1《守墓人的女儿》+20万字+2010字/分
4.2《第十四对肋骨》+15.3万字+2010字/分
4.3《等待一条船》+16万字+1660字/分
4.4《我和老爸的战争》+16.3万字+2108字/分
4.5《震动》+16.2万字+2000字/分
4.6《海蒂》+18万字+2040字/分
4.7《水边的孩子》+13万字+2000字/分
4.8《绿山墙的安妮》+24.3万字+1962字/分
4.9《鬼狗》+16.9万字+2000字/分
5.0《刺猬的拥抱》+10万字+2015字/分
5.1《她从前是我深爱的人》+20万字+2057字/分
4、【30天专注力的收获】
4.1 【30天前专注力的表现】
30天前，我一直在同时做很多事情，每天都非常累，经常一心多用，做这件事情想着那件事情，做那件事情又想着其他事情，很难集中精力去做一件事情。总是感觉到很大的压力，也很焦虑，所以也报名了很多课程在学习，也购买了很多专栏去看，但凡觉得好的都想让其成为自己的囊中之物，微信群QQ群整天消息蹦出个不停，总是担心错过了重要的信息，又或者说是怕自己和这个社会脱轨了。非常少有自己的时间，似乎总是在忙碌，事情多的做不完，没有事情做又会很心慌，就像只要停下来我的世界就要塌了，焦虑感一直伴随着我，情绪起伏也非常大。
4.2【现在专注力的成果】
4.2.1专注力在生活中的成果
对于专注力这个词也是今年在一个专栏中看到，对于专注力也只是表浅的认识，知道专注力很重要，但是不知道有多么的重要。6天线下课的时候，专注力这个词再次出现，这次的出现不在是知道，而是要使用，看到自己的专注力像碎片一样集中不起来的时候，都可以用心痛到无法呼吸来形容，力不从心的感觉太痛苦。通过老师的指导和大量的标准化训练，现在生活中，我不再是时时刻刻离不开手机的人了，我可以专心的走路，看到身边原来就有这么多美丽的风景。可以专心的吃饭，品尝到食物的本真味道，不再是把吃饭当做是一件不得不做的痛苦事，我认真吃饭后即使吃的很少也不会容易饿了，而且我这段时间再也没有胃疼过。说完吃饭再说到睡觉，记得以前总是半夜醒来，然后一晚上都睡不好，现在真的可以毫不夸张的说，我应该需要30秒就能睡着，也可能是因为确实太累了，也没时间去想那些乱七八糟的事情，以前为了早睡早起还要打卡，现在到点就困，熬夜什么的我早就远离了，而且现在午休对我来说很重要，通过睡眠来保持好的精力来更高效的做事情。以前和别人说话总是三心二意的，现在会认真的去倾听，也能够更多的去理解到对方想要所要表达的内容，给别人以尊重也给自己内心片刻的安静。
4.2.2专注力在工作中的成果
说到工作，30天前我的工作占用了大大部分的时间，也因为总是有忙不完的事情，所以长时间处于紧张和焦虑的状态，等到忙完工作回到住所，整个人已经累瘫了。要说是工作量太大也不是，因为要做的事情比较杂，所以上班时间真正能够专注的去完成自己的事情变得越来越困难，于是就总是在下班后安静下来的时间里完成自己重要的工作。现在和之前情况来了个大转变，我工作时间内安心的做好自己的工作，下班时间回家做自己的事情，不用加班，这个不用加班是自己能够在工作时间内专注的做工作，真正的用好了自己的时间，而不是公司不要求加班。工作时候如果没有事情处理尽量不去看手机，QQ也不再成为我的牵挂，经常上班都不登录，也让我感受到不是所有的事情都需要我去做，也不是离开我大家都不活了。也认识到我该有我自己的生活，需要更多的时间去完成自己的沉淀和积累，先做好自己，才有能力去帮助别人，我最需要获得认可的人是我自己的内心。
5、【30天快速阅读收获】
5.1【30天前阅读情况】
30天前我应该是在另一个世界里吧，除了专业书籍，我买过最多十几本书，而我看书的数量就是这些书几年都一直堆积在家中，每次斗志昂扬的打算重新阅读，翻开来看一会，催眠睡着，于是我经常在睡前看书，翻上一两页就去见周公了。我看书极其慢，一句话有时候要来回看，因为一不小心就分神了，分神以后再回过头看的时候之前的内容好像又忘的差不多了。也正是因为慢，所以一本书有时候一个月都看不完，断断续续，等真正看完的时候前面看过的早已经忘了，书便又成了一本新书。以前看书经常都是躺着，看书时候手机放在手边，一会看一下一会看一下，就像是这个世界离开我估计都转不了了，我对自己特别好，看书时候都有水果相伴，边看边吃，后来干脆不买纸质书了，因为买了的都还不知道几个世纪才看的完。因为对于知识还是渴求的，所以就开始加入各种读书会，买很多专栏，利用碎片时间阅读，主要是中午饭后走走顺便看几篇，一开始订阅的专栏少还看的过来，后来觉得什么都需要什么都好，于是没控制住自己，银子送出去，得到了这么多的宝贝，看了几天以后都坚持不下去了。30天之前的阅读世界基本就是这种情况。
5.2【现在快速阅读阅读成果】
我觉得自己总是很幸运，就是在这种迷茫中遇到晓雨教练，又通过她进入了谈老师的课堂。30天阅读挺苦的，以前我感觉自己在学习上也算是有用过功的，进入快去阅读后我才知道自己原来在井底呆的时间有点久。6天的线下学习，30天的线上作业，我现在的阅读速度在1600-2200字/分钟，专注力好的时候比这个再多一些，专注力差的时候自然也会有所折扣。我算是班级的差等生，考试不及格，阅读结束不达标，我的30天成果只有377.9万字，阅读了21本书，这样的成果只能自问自己为什懈怠为什么偷懒，为什么那么不自律。
除了这些还产生了一个副作用，就是坚持标准的阅读姿势，我的颈椎问题竟然自愈了，这是一个大的惊喜。
6、【30天快速阅读坚持让自己的变化】
最大的变化应该是让我觉得我现在的生活才应该是常态。不再总是急急忙忙，而是有条不紊，也让自己不再那么的急躁，在阅读过程中真正的享受阅读的过程，而不是为阅读完成后展示给别人去获得别人的认可。让我有了更多自己的时间，虽然要花很多时间看书做作业，但是过得非常充实而快乐。喜欢上一个人写字，一个人读书，这种独处的感觉让我感觉到一种真切的幸福感和满足感。以前的时候我做事情经常是虎头蛇尾，一开始的时候立下大的目标，做着做着就没然后了，即使是一件小事也很难一直坚持下去，我将快速阅读作为自己的一个突破，我坚定地认为只要我能够坚持下来，那么我做其他事情也可以坚持下去。这个30天，我学会了放弃，放弃了太多占用了我个人时间的事情，放弃了很多盲目从众想去做的事情，看到了自身存在的很多问题，看到自己的浮躁，看到自己的贪婪和盲目。这个30天让我感觉过了好长好长的时间，以前一直很忙碌，所以时间过得匆匆，一周一周的过去真正自己收获了什么，似乎一直是很琐碎的事情占据了我大量的时间，30天后我内心更加的坚定，更加的明白自己应该去做什么，是踏踏实实的做自己的事情，而不是为了别人而做的事情，是做好当下的事情，而不是一直望着未来却忘了活在当下。以前为了记录自己能够坚持多少天而去打卡，现在我很珍惜每一天的时间，每天都做了哪些事情是我关注的，时间过得飞快，转眼的30天又让我觉得似乎很长，因为我拥有了一种新的生活方式。
7、【30天从阅读书籍中的收获】
我以前的阅读积累太少了，在我小的时候家里经济条件不好，父母也没有意识要买课外书给我，所以我没有一个好的阅读习惯，在进入社会以后才感受到阅读的重要性。为了训练速度没有理解障碍，所以我们30天阅读的是儿童长篇小说，一开始的时候当我看到老师让我们读儿童小说时，我心里是有些排斥的，当我一本一本的接连阅读，我开始喜欢上这类书籍，我每天都期待着回家读书，去了解书中的角色和故事进展，有点像在追剧一样，完全改善了一开始我对于儿童小说的偏见。阅读了那么多本书，看到了作者笔下一个个的孩子的世界和孩子的纯真感情，也在一个个的故事中找到了自己童年的身影，那年少时的玩伴，那纯真的友情，那些年少无知对于父母的误解和做出的无厘头的事情，好几次在读书的过程中哭的不成样子，是对于自己以前所做的事情的内疚，对于父母的更加理解，对于那种单纯美好的友谊的向往和怀念。小说的故事都有现实的原型不是随意编造的，很多都是作者曾经的亲身经历，故事不止是一个简单的故事，故事的寓意非常之深，故事的躯壳下藏着的是一种种的精神和力量。这些书籍不只是写给小孩看的，成年人的世界里更多缺少的或许正是这些，被社会一点点的磨平了的棱角。非常推荐大家去阅读这类书籍。
8、【谈文俊快速阅读课程和其他课程区别】
感受最深的是谈老师对于自己事业的热爱和对于自己课程和学员的负责态度。我所遇到过的老师中从来没有过这样负责任的老师，又或许是追求不同。一般在上其他老师课程的时候基本是靠自觉，老师也不会太过于严格，而谈老师的课堂上，我们首先需要明白自己此行的目标是什么，然后调整好自己的心态，一个去求学的学生的心态，仅仅只是学生而不带有其他任何的身份。谈老师有说过一句话:"我们很多人都不知道自己的身份，在公司当老板，在家里也是老板，在家庭中你就是一个丈夫/孩子的爸爸，不要摆出一副老板的样子"。这句话让我警醒，我为什么会总是生气，为什么总是觉得是别人惹我生气，觉得是外界的问题，我一直都没有把自己的心态放正确，没有做过角色转换，对待另一半，对待家人，对待同事，朋友，我一直都是保持着同一种身份，从那天起我开始注意自己的角色转换，开始去调整自己，当我自己做了改变以后，我身边的人我的家人朋友似乎都有了大的转变，我收获到的是更多的爱，一种不用证明自己，不用去索取自发的爱，我现在感觉自己很幸福。在谈老师课前我有上过的课程是易效能时间管理，时间管理在我最低谷的时候带我走出困境，而谈老师的课程带我走向了幸福，让我重新认识自己，看到自己，明白一切的根源来自于自己的内心，让我慢下来去享受当下的每一分每一秒，让我看到自己所拥有的幸福，懂得去珍惜身边人。
9、【制定未来3个月的读书计划】
【阅读时间】2017年7月1日-10月1日
【阅读数量】大于36本书
【阅读格式】
1、2017年7月1日早上5点于家中阅读《八十天环游地球》
2、2017年7月3日早上5点于家中阅读《寻找幽灵》
3、2017年7月6日早上5点于家中阅读《细米》
4、2017年7月8日早上5点于家中阅读《小青春》
5、2017年7月10日早上5点于家中阅读《猫的诱惑4》
6、2017年7月13日早上5点于家中阅读《蜘蛛网之黑蜂盟》
7、2017年7月15日早上5点于家中阅读《追逐风的孩子》
8、2017年7月17日早上5点于家中阅读《我是你的守护星5》
9、2017年7月19日早上5点于家中阅读《在这复杂的世界里从容的活着：内向性格的竞争力》
10、2017年7月21日早上5点于家中阅读《内心平静才能快速行动》
11、2017年7月23日早上5点于家中阅读《我们内心的冲突》
12、2017年7月25日早上5点于家中阅读《梦知道答案》
13、2017年7月28日早上5点于家中阅读《你内心的无能为力来自对世界的恐惧》
14、2017年7月31日早上5点于家中阅读《成年孤儿》
15、2017年8月2日早上5点于家中阅读《身体知道答案》
16、2017年8月4日早上5点于家中阅读《听南怀瑾谈人生哲学》
17、2017年8月6日早上5点于家中阅读《愿你的世界里有最皎洁的月光》
18、2017年8月9日早上5点于家中阅读《李叔同的禅修智慧》
19、2017年8月11日早上5点于家中阅读《规矩和爱》
20、2017年8月14日早上5点于家中阅读《哈佛家训》
21、2017年8月16日早上5点于家中阅读《家风正，子孙兴》
22、2017年8月18日早上5点于家中阅读《妈妈才是一切的答案》
23、2017年8月20日早上5点于家中阅读《犹太人教子全书》
24、2017年8月22日早上5点于家中阅读《别让孩子伤在童年》
25、2017年8月25日早上5点于家中阅读《不做》
26、2017年8月27日早上5点于家中阅读《拆掉思维力的墙》
27、2017年8月30日早上5点于家中阅读《改变》
28、2017年9月2日早上5点于家中阅读《反洗脑》
29、2017年9月5日早上5点于家中阅读《优雅》
30、2017年9月8日早上5点于家中阅读《你的形象价值百万》
31、2017年9月12日早上5点于家中阅读《医美诊所不告诉你的美肌真相》
32、2017年9月16日早上5点于家中阅读《穷爸爸富爸爸》
33、2017年9月19日早上5点于家中阅读《思维导图》
34、2017年9月22日早上5点于家中阅读《精益创业》
35、2017年9月26日早上5点于家中阅读《生命重建》
36、2017年9月30日早上5点于家中阅读《搞定》
