晨起体重55.4 我已经放弃挣扎了 顺其自然吧
一日三餐
早 半个火龙果 香蕉牛奶 玉米饼 柚子 柚子还是昨天的柚子，吃完鸡蛋和饼 又撑着喝完牛奶，还是没吃完水果！这胃口 我很开心！
早餐真的吃的太丰盛了！心情好好！鸡蛋这次微波了一分钟 还是有点老，可能是没加水的原因吧 我要不停的尝试！直到找到最佳的时间和配比！
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中午 玉米饼 代餐粥 水果还有两个大枣夹核桃
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晚上 去师兄家吃饭！要控制寄己！去之前四点二十吃了一个麦片，去了少吃点吧，我有我的荷叶茶 刚好排排毒！哈哈 昨天买的今天就到了！真快！开森！
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运动
晨跑一小时
更开心的是 吃完饭回来称体重也没有重多少嘛 看来真的是吃什么无所谓 只要适量 哈哈 我还吃了四分之一的月饼 一小片馒头 真的是太好吃了！ 越来越放肆了！哈哈 明天又有聚餐！加油！你一定可以控制你寄己！
就这样吧 佛系一点 这体重我也很无奈了，这周过去 下周调整下。现在只祈求我的膝盖不要痛，身体不要受伤了，不要生病了。
忍到成功为止！
