今天学习了心理学博士岳晓东主讲的《心理咨询师基本功》视频课程，真是受益匪浅，简单总结如下：
一、心理咨询是阳光行业
1、增强对自我的了解；
2、增强自我的信念；
3、完善个人的成长；
4、提高困难的应对能力；
5、改善人际关系；
6、协调家庭关系；
7、促进亲子关系；
8、提高沟通技巧。
二、从事心理咨询五大感悟：
1、态度大于技术；
2、同感不等于同意；
3、启发来访者共同思考；
4、在来访者身上找力量；
5、把来访者打造成英雄（怎样给人登天的感觉）
三、咨询关系确立的态度
1、对等关系，让来访者有平等感；
2、真诚对待，让来访者有真切感；
3、赏识教育，让来访者有英雄感；
4、保密隐私，让来访者有安全感；
5、合作行为，让来访者有自立感。
四、关系建立操作注意事项
1、要说赏识的话语，不说批评话语；
2、要做探索交流，不做指令建议；
3、要鼓励对方讲话，不要夸夸其谈；
4、要传达同感共情，不要冷漠交流；
5、要明确咨询目标，不要泛泛而论。
五、十条金律
1、心理咨询表为助人，实为助己；
2、心理咨询首先要建立信任关系，令对方愿意敞开心扉；
3、倾听，即出租耳朵，封住嘴巴，给对方话语权；
4、同感不等于同意，共情不等于同情（与来访者共舞、与来访者同行）；
5、心理咨询是心灵沟通的艺术，需要言语与体语的和谐共鸣
沟通力的构成：
言语层面：用心聆听、同感共情、表达准确、少说废话、形象比喻；
体语层面：表情亲切、目光和蔼、语气平缓、姿态放松、手势优美；
6、把来访者打造成英雄，不要把自己打造成英雄；
（地震心理教授：你说出你的恐惧，我发现你的力量，激活其自愈力）
7、看别人要有洞察力，看自己有要觉察力；
8、洞察力就是开心眼，就是看问题一针见血，就是对来询的问题的心理学归纳；
9、心理咨询从业者需要勤于学习，勇于操练，在实践中寻找自信，而非自卑；
10、心理咨询同感力：咨询师能够准确体察、把握来访者的内心感受，产生思想共鸣的能力，它要求咨询师尽力以另一个人的思想与情感去感受、体会、反馈周围的人和事，以求得两个人之间的情感对焦与思维并轨。
六、十条寄语
1、自己不见阳光，怎样让别人见阳光；
2、心理咨询就是为了激活来访者内在的自愈能力，这以共情为基础，以赏识为标杆；
3、心理咨询与心里咨询的区别，前者是共同思考，后者是说教指点；
4、心理咨询是一面镜子，不做心理咨询，你不知道自己说话有多啰嗦，思想有多主观，动作有多讨厌；
5、做心理咨询，让男人走向女人，也让女人走向男人；
6、来访者身上不缺闪光点，缺的是好的现闪光点的眼睛；
7、要善于挖掘并梳理来访者生活中的里程碑事件，并给予积极的解读；
（心理咨询叙事疗法的精髓：你讲你的故事，我给你新的解读，你原来觉得自己的人生很灰暗，我让你证明你的人生其实很辉煌。）
8、人不能带着自卑进入一个行业，它会令你总是拿自己的短板比别人的长板，习惯于低头做人；
9、走出自卑情结：一个人的价值不在乎其出身，而在乎其所为；
10、人重在拼自己，而不是拼爹。
七、十点提醒：
1、避免 “救世主情结”：自以为是、主观武断、好为人师、淡化矛盾
2、“救世主情结”的后果：1）把自己打造成英雄；2）不断给来访者支招；3）、不相信来访者；4）、不觉察自我；
3、如何走出“救世主情结”
1）虚下心来；2）腾空自己；3）用心伴随；4）寻找来访者的闪光点；5）把来访者打造成英雄；
4、不要动不动就说自己如何如何，让对方觉得你是“东方不败，笑傲江湖” ；
5、一次失败未必就永远是个错误，它可能只是你在现有条件下最好的表现，而放弃努力才是真正的错误。————B·F Skinner
6、历程就是回报。——乔布斯谈奋斗
7、拒而不退、弃而不舍，是我的修炼。
8、认真听每一个人谈话，少开口。——威廉 莎士比亚
9、会听，比会说更能打动人心。——卡内基
10、避免“辛辛苦苦犯错误，认认真真走弯路”
学习整理完后，只有一个感觉——人人都需要学习心理学，正如岳博士的对联：
早觉悟、晚觉悟，早晚都觉悟；
先入行、后入行、先后都入行。
横批：助人助已
